איך להכין עוגת פירות יבשים | מתכון טבעוני | ללא גלוטן

יפית בן מרדכי, דיאטנית קלינית, מלמדת אתכם איך יש להכין עוגת פירות יבשים, בריאה, טבעונית, ללא גלוטן.

הפייקים סביב וירוס קורונה | מהצד השני עם גיא זהר

כאן 11 | חשבתם שוירוס קורונה ויראלי? חכו שתראו את הפייקים שרצים עליו | שירי מימון טענה שמעולם לא ראתה מישהו מצליח עם השיר "סטון קולד". האמנם?

פורום כאן נעים

צנים פקאן ופירות יבשים של דודו אוטמזגין

רעיון לט"ו בשבט: צנים פקאן ופירות יבשים של דודו אוטמזגין. ערוץ האוכל YES 28, HOT 38.

אדיר מילר במופע אלתורים

אדיר מילר במופע האלתורים בערוץ 2. קורע.

שראל הפראית- פרק 1: הנגב

מהלך של שנה שלמה בחייהם של צמחים ובעלי חיים במדבר הנגב הצחיח, המהווה יותר ממחצית שטחה של ישראל. מה סוד ההישרדות שלהם במדבר הקיצוני שזוכה רק למ"מ ספורים של גשם בשנה?

מגן דוד אדום: מירי בוהדנה מתנדבת במד”א

רגע לפני עליית תכניתה משחקי השף, מירי בוהדנה כמו שלא הכרתם אותה, מתנדבת במדא ועוד. כתבתה של חן זנדר - שישי עם איילה חסון - רשת 13 - 25.10.19

ערוץ 10 – שישי עם איילה חסון

תאוות בשרים | ערוץ 10 - שישי עם איילה חסון - 13.4.18.

מפעל הפיס

מעצר חוליית גנבי עגלים בנגב

צוותי מג"ב שביצעו אכיפה באזור הדרום, על מנת לסכל גניבות חקלאיות, התחקו אחר חוליה שגנבה עגלים ממושב יכיני. בתום מרדף רגלי ורכוב, בסיוע היחידה האווירית, נעצרו החשודים, והעגלים הושבו לבעל המשק כשהם בריאים ושלמים.

נעים לעקוב אחרי

בריאות הציבור גיל הזהב | זקנה | גרונטולוגיה מזג אוויר

משרד הבריאות, לנקוט מספר פעולות חשובות כדי לצמצם את נזקי הקור

בשלבים ההתחלתיים של ירידת חום הגוף, הקשיש הסובל מקור לא ירעד ולא יתלונן על תחושת קור. מדידת חום באמצעות, מדחום הביתי, עלולה לא לזהות את הבעיה, היות והוא מיועד למדוד עליית חום. אם יש חשד לירידת חום הגוף, יש להזעיק מיד עזרה רפואית ◄ חימום הבית בטמפרטורה קבועה של 24 מעלות בקירוב ולא פחות מ-21 מעלות. מומלץ להיעזר במד חום למדידת טמפרטורת החדר.
אדם מבוגר קופא מקור, משרד הבריאות, קורא לנקוט מספר פעולות חשובות על מנת לצמצם את נזקי הקור
אדם מבוגר קופא מקור

ישראל נערכת בסוף השבוע לגל-הקור הבא מהיום ובראשית השבוע הבא. מזג האוויר הלילה, על פי תחזית השירות המטאורולוגי הישראלי, יהיה מעונן חלקית, לקראת בוקר (שבת, י”ב בשבט, תשע”ו), ייתכן גשם מקומי. מחר, צפויים גשמים מקומיים מצפון הארץ ועד הנגב ואף יתכנו סופות רעמים יחידות. שלג ירד בחרמון. קיים חשש קל לשיטפונות במדבר יהודה. הטמפרטורות ירדו. בלילה הגשם יתחזק.

■ רוצים עוד עדכונים? הצטרפו אל ’כאן ישראל | כאן נעים | אתר החדשות המקומיות הוותיק של כל המדינה’ ב’פייסבוק’ או ב’טוויטר’.

השירות המטאורולוגי, קובע בתחזית ליום ראשון הבא (24.01), כי מזג האוויר, יהיה גשום וסוער מצפון הארץ ועד צפון הנגב. קיים חשש לשיטפונות והצפות במקומות המועדים.

בהרי הצפון, ירד שלג ומשעות הערב יתכן שלג גם בפסגות הרי המרכז. בדרום הארץ’ יהיה אביך. קר מהרגיל.

ביום שני הבא (25.01), יירדו גשמים לסירוגין בעיקר במרכז הארץ ובדרומה. בשירות המטאורולוגי, צופים, כי יתכן שיירד שלג קל בפסגות הרי הצפון והמרכז בעיקר בבוקר וכי קיים חשש לשיטפונות במקומות הנמוכים. יהיה קר במיוחד.

בעקבות תחזית מזג האוויר, כל הגורמים המוסמכים; בהם; משרד הבריאות, מגן דוד אדום והשרות המטרולוגי, מתריעים ומזהירים מהשלכות הרוחות, הגשמים והקור.

משטרת ישראל, הודיעה היום, כי היא נערכת ב’העלאת הכוננות’ מהיום ובימים הקרובים בהם צפוי לפקוד אותנו מזג אוויר סוער.

בעקבות כך, העלתה משטרת ישראל את הכוננות של יחידות החילוץ והרחיבה את הפריסה של הכוחות בכבישים וברחבי ערי ישראל. וקראה לציבור לפנות למוקד המידע של המשטרה שמספרו; 110 ובכל מקרה חירום, לפנות למוקד 100.

משטרת ישראל הוסיפה בדף הפייסבוק שלה לציבור הרחב, כי; “אם יש לכם שאלות בנושא מזג האוויר והשלכותיו, תוכלו כמובן, להתעדכן ב”פייסבוק” שלנו ובעמוד ה”טוויטר” שלנו.

בשל מזג האוויר, הסוער הצפוי בתחילת השבוע, רענן גם משרד הבריאות את המידע לציבור וקורא לאוכלוסיות הקשישים וכן להורים לתינוקות ולילדים צעירים, לנקוט מספר פעולות חשובות, כדי לצמצם את נזקי הקור.

משרד הבריאות קורא להורים לתינוקות, לנקוט בפעולות חשובות, לצמצם את נזקי הקור | צילום: ארכיון כאן נעים | עיבוד צילום: שולי סונגו ©
תינוקות, לצמצם נזקי הקור

במשרד הבריאות, הדגישו, כי בגיל המבוגר, קיימת סכנה מוגברת בקור, כתוצאה ממצב של ירידת חום הגוף (היפותרמיה – (Hypothermia גם “חום נמוך”) שבו טמפרטורת הגוף יורדת ל-35 מעלות (טמפרטורת גוף תקינה היא; 37 מעלות בקירוב).

דרכים למניעת פגיעת קור;

חימום נאות;

חימום הבית בטמפרטורה קבועה של 24 מעלות בקירוב ולא פחות מ-21 מעלות. מומלץ להיעזר ב’מד חום’ למדידת טמפרטורת החדר.

● יש לדאוג ללחות האוויר בחדר, כדי להימנע מאוויר יבש, ניתן להשתמש במכשיר אדים.

● יש לדאוג לאטימה נאותה של פתחי הבית (חלונות, דלתות וכו’).

● יש לבדוק את בטיחות התנורים בדירה – תוך הסתייעות בבני משפחה ואנשי מקצוע.

● יש לעקוב אחר תחזיות מזג האוויר ולהיערך בהתאם.

● להקפיד על לבוש חם.

אכילה ושתייה;

● יש לשתות בכמות מספקת (10-8 כוסות שתייה ליום) – גם ללא תחושת צמא!

● יש להימנע משתייה מרובה של קפאין ואלכוהול.

● יש להקפיד על ארוחות קלות יחסית לעתים קרובות (5-6 ביום) ולהימנע מארוחות כבדות.

● שתיה חמה ואוכל חם מסייעים לשמור על חום הגוף.

המלצות נוספות;

בעת השהות בבית, יש להקפיד על פעילות ותנועה, כדי להגדיל את זרימת הדם ואת חום הגוף.

יש להתייעץ עם הרופא המטפל;

● לגבי נטילת תרופות שעלולות להגביר את הרגישות לקור. לגבי מצבי בריאות אצל קשישים, שעלולים להגביר סיכון זה.

משרד הבריאות קורא להורים לילדים, לנקוט בפעולות חשובות, לצמצם את נזקי הקור | צילום: ארכיון אתר כאן נעים | עיבוד צילום: שולי סונגו ©
ילדים, לצמצם נזקי הקור

סיוע לקשישים המתגוררים לבד;

● יש לשמור על קשר ולדאוג לביקורים בבית של בני המשפחה, חברים, שכנים, או מתנדבים – לפחות פעם ביום.

כיצד מבקר יכול לזהות אצל קשיש ירידה בחום הגוף?

● ניתן להבחין בכך שהבית קר והקשיש, ירוד בפעילותו יותר מהרגיל.

שימו לב, כי בשלבים ההתחלתיים של ירידת חום הגוף, הקשיש הסובל מקור לא ירעד ולא יתלונן על תחושת קור. מדידת חום באמצעות, מדחום הביתי, עלולה לא לזהות את הבעיה, היות והוא מיועד למדוד עליית חום. אם יש חשד ל-ירידת חום הגוף, יש להזעיק מיד עזרה רפואית.

מדוע גוברת הסכנה כתוצאה מקור בגיל המבוגר?

● קור מסוכן יותר לקשישים בשל שילוב של גורמים גופניים (פיזיולוגיים) והתנהגותיים;

● קשישים חשים פחות את הקור בסביבתם;

● בזקנה היכולת לאזן (לווסת) את חום הגוף פוחתת.

● קשישים במצב תזונתי ירוד פגיעים יותר לקור.

● קשישים נוטים לשתייה מועטה מדי ולהתייבשות, גם בחורף.

● הקשיש, עלול לשהות בחוסר תנועה בבית, ולהיות לבוש באופן לא מספיק בבית (ובחוץ); יש נטייה בקרב קשישים לחמם פחות את הבית על מנת לחסוך בהוצאות החימום.

הסיכון ל’ירידת חום הגוף’ קיים גם בירידה קלה בלבד של טמפרטורת הסביבה. ככל שיש ל-קשיש יותר גורמי סיכון אישיים וסביבתיים – גדלה הסכנה. חשוב לנקוט את צעדי המניעה שפורטו לעיל על מנת לשמור על בריאות הקשישים במצב זה.




אודות הכותב

כתב כאן ישראל

כתב כאן ישראל | כאן נעים, הוא חבר מערכת ו/או מידע שהובא / נשלח על ידי פרטיים ואו מוסדות ואו על ידי כותב שבחר להישאר בעילום שם ונבדק לפני פרסומו על ידי מערכת האתר. פניות בדואר האלקטרוני אל כתב אתר כאן נעים: kanisrael2018@gmail.com

Add Comment

Click here to post a comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

דילוג לתוכן