ויטמינים

כל מה שרצית לדעת על ויטמינים, Vitamins

0
0

המידע המדעי המצוי בידינו כיום מראה כי תוספים תזונתיים תורמים לרוב האנשים, הן להבטחת רמת תזונה בסיסית מחד, והן כהגנה מפני מגוון מחלות כרוניות מאידך.
כל מה שרצית לדעת  על ויטמינים, Vitamins
vitamin_180k-n_01.jpg

אורח החיים המודרני, הזיהום הסביבתי, המזונות המעובדים, הלחצים, ובעיקר התזונה הלקויה – גורמים לגוף האדם נזק ומפריעים לתפקודו התקין. ככל שרמת החיים עולה, ויחד אתה גוברים גם המתח, התחרות וההשפעות האקולוגיות – כך אנו עדים ליותר ויותר תופעות כעצבנות, עייפות, חוסר שינה וחוסר ריכוז. כבר היום, מחפשים אנשים רבים פתרונות לתופעות הללו, והפתרונות המסתמנים הם בכיוון של נטילת אנזימים, חומצות אמיניות, חומרים צמחיים אנרגטיים, ויטמינים ומינרלים – והכל מן הטבע.

המידע המדעי המצוי בידינו כיום, מראה, כי תוספים תזונתיים תורמים לרוב האנשים, הן להבטחת רמת תזונה בסיסית מחד, והן כהגנה מפני מגוון מחלות כרוניות מאידך.

מערכת החיסון שלנו היא ללא ספק אחת המערכות החשובות ביותר בגוף. מערכת מסועפת זו של תאים ואיברים, אחראית על תגובה מיידית וחיסול כל גורם מחולל מחלה, כגון: וירוסים, חיידקים, פטריות וכו’ וכן על איסוף ופירוק של תאים מתים או פגומים.

תוספי מזון רבים הם בעלי יכולת להשפיע באופן חיובי על תפקוד מערכת החיסון בכמה מישורים, כגון העלאת מספר התאים של המערכת החיסונית, שיפור תפקוד התאים של המערכת החיסונית, הגברת ייצור נוגדנים ועוד.

תהליכים מסוימים שעוברים עלינו, כגון זיהום סביבתי, עישון, שיזוף, אכילת מזון שלא נשטף היטב, גורמים להיווצרות של חומרים מסוכנים בגוף הנקראים “רדיקלים חופשיים” ופגיעתם רבה: הם הורסים תאים ומחישים את תהליך ההזדקנות, פוגעים בקרומי התאים ומגבירים סכנה של זיהומים ושל מחלות כרוניות.

אופן פגיעת הרדיקלים החופשים בגרעין התא מביא לשינוי תורשתי, התאים משתנים ונחלקים לתאים שונים מהמקור, וזהו התהליך הסרטני. מחלות זיהומיות שנגרמות מפגיעה חמצונית של הרדיקלים החופשיים הן, הגורם הרביעי בהיקפו למקרי מוות אצל קשישים לדוגמה.

ויטמינים ומינרליים הניתנים לאחר ייעוץ, ובמינון המתאים, מנטרלים בין היתר את אותם רדיקלים חופשיים. כמות הרדיקלים החופשיים אשר אנו נחשפים אליה הולכת ועולה בשנים האחרונות והוויטמינים והמינרלים הנמצאים במזון ובעיקר בפירות ובירקות אינם מספיקים לנטרול כמות זאת.

לכן יש להוסיף אנטי אוקסידנטים בצורת תוספי מזון.

ההתקדמות שחלה בעשור האחרון בתחום הרפואה והמדע, הביאה לכך שיותר ויותר פתרונות מוצעים לבעיות רפואיות, שבעבר היה קשה להתמודד איתן. במקביל, אנו מבחינים בעליה הולכת וגדלה במודעות לקשר שבין תזונה ורכיבי תזונה לבין מניעה וריפוי מחלות.

על אף שמזוננו מכיל כמות מסוימת של מינרלים וויטמינים מן הטבע, אנשים רבים סובלים מחסרים הנובעים מצרכים תזונתיים שקשה לספקם רק מן המזון. אורח החיים המודרני, כפי שאמרנו לעיל, כרוך במתח רב, זיהום סביבתי, תזונה לקויה וגם שימוש בתרופות – כל אלה גורמים לשחיקה מהירה ותמידית של רכיבי התזונה בגופנו.

היום, ברצוני להתעכב דווקא על חשיבותם של המינרלים והויטמינים לבריאותן ותפקודן התקין של הנשים שבינינו. (הגברים – בפעם אחרת…)

אוכלוסיית הנשים חשופה במיוחד לחסרים תזונתיים, ומצבים כגון: הריון והנקה (תהליך תובעני ושוחק ביותר לגוף האישה), אנמיה וחוסר ברזל (איבוד דם במחזור החודשי), נטילת גלולות למניעת הריון ודיאטות הרזיה למינן – רק מחמירים עוד יותר את מצבן של הנשים ביחס לכלל האוכלוסייה.

להלן מקצת מן הבעיות הנשיות אשר יש להן מענה וטיפול באמצעות ויטמינים ותוספי מזון:

חיזוק השיער, הציפורניים ושיפור מראה העור

vitamin_180k-n_02.jpg

במצבי חוסר, הגוף “נוהג” בחסכון, ומקצה את משאביו לאברים השונים לפי סדרי עדיפויות. השיער והציפורניים נמצאים בשורה התחתונה יחסית בשורת העדיפויות של הגוף, היות ופגיעה בהם היא בעלת ערך קוסמטי בלבד ואין בה סכנת חיים.

אולם, ניתן לראות בסימפטומים אלו של פגיעה בשיער ובציפורניים, את תחילת ההתדרדרות – סימן ראשון לכך שאנו זקוקים בדחיפות למלא את המאגרים בגוף לפני שייפגעו אברים נוספים ומערכות מסובכות יותר.

בריאות השיער, הציפורניים והעור נראים אולי כבעיה קטנה וחסרת חשיבות, אולם בעיה זו יכולה להצביע יותר מכל על בריאות וחיוניות- או על היעדרן.

הטיפול המומלץ – אולטרה מגה לנשים, B קומפלקס, סיליקה, ג’לטין.

זיהומים בדרכי השתן לנשים

דלקות בדרכי השתן הינן תופעה נפוצה בקרב נשים, המופיעה אצל שליש מכלל הנשים לפחות פעם אחת בחייהן. השכיחות גבוהה יותר בקרב נשים הסובלות מפגם אנטומי או תפקודי בשלפוחית השתן, בשופכנים או בכליות. השכיחות גם גבוהה יותר בקרב נשים הרות, בשל הלחץ המופעל על מערכת השתן, בקרב נשים בגיל המעבר, בקרב נשים חולות סוכרת או כאלו הסובלות מאבנים בדרכי השתן.

גורמים נוספים המגבירים את הסיכון – יחסי מין, התאפקות מהטלת שתן, חולשה של המערכת החיסונית.

דלקת בדרכי השתן נובעת בדרך כלל מזיהום חיידקי (ברוב המקרים מאיזור פי הטבעת) והסכנה, מעבר לאי הנוחות והפגיעה באיכות החיים, היא שבהעדר טיפול, הדלקת עלולה להתפשט לדרכי השתן העליונות ולגרום לנזק מצטבר בכליות.

הטיפול הרפואי כולל בדרך כלל שימוש באנטיביוטיקה, ולכן חשוב מאד להקפיד על שיקום פלורת המעיים באמצעות פרוביוטיקה.
מומלץ השימוש ב: חמוציות (CRANBERRY), ויטמין C, סירפד, מגה אצידופיליס.

תסמונת קדם וסתית (PMS)

התסמונת הקדם וסתית הינה תופעה שכיחה בקרב נשים בגיל הפוריות. היא מאופיינת בתסמינים המופיעים מספר ימים לפני המחזור החודשי – ביניהם עצבנות, עליה במשקל, נפיחות, גודש בחזה, כאבי ראש, תיאבון מוגבר, מצבי רוח משתנים ועוד.

התסמונת הקדם וסתית נגרמת כתוצאה מחוסר איזון ביחס ההורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון. לדוגמה, רמות גבוהות של אסטרוגן במחצית השניה של המחזור ייגרמו לצבירת נוזלים, עלייה במשקל וגודש בחזה.

הגורמים לחוסר האיזון ההורמונלי הם בין היתר:

גיל – בגיל צעיר יותר קיימת נטייה לחוסר איזון ולאי סדירות במחזור.

מחסור ברכיבים תזונתיים – המערכת ההורמונלית זקוקה להם בכדי להגיע לאיזון.

גלולות למניעת הריון – מפריעות לספיגה של ויטמיני B, C, A ו- E

מתח – טראומה, עבודה קשה, חרדה, לחץ.

מחסור בפעילות גופנית קבועה – פעילות ספורטיבית מאזנת את מערכות הגוף.

תזונה עשירה בסוכרים, מלח ושומן רווי

הטיפול המומלץ, הוא בראש ובראשונה הכנסת שינויים קלים באורח החיים, כמתבקש מן הרשימה שלעיל. לכך ניתן להוסיף תוספי תזונה ספציפיים המאפשרים התמודדות עם חסרים: אולטרה מגה לנשים, דונג-קוואי + מזון מלכות, שמן נר הלילה, פורמולת סידן לנשים.

עודף משקל
<!–123.htm–>הכותבת כתבה: גילה ג. הינה מטפלת ברפואה טבעית. הכתבה הובאה באדיבות אתר המרפסת. המגזין בשבילך.

0
0



אודות הכותב

כתב כאן ישראל

כתב כאן ישראל | כאן נעים, הוא חבר מערכת ו/או מידע שהובא / נשלח על ידי פרטיים ואו מוסדות ואו על ידי כותב שבחר להישאר בעילום שם ונבדק לפני פרסומו על ידי מערכת האתר. פניות בדואר האלקטרוני אל כתב אתר כאן נעים: kanisrael2018@gmail.com

Add Comment

Click here to post a comment

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.

ארכיון כתבות ‘כאן ישראל’

ברכת ראש הממשלה נתניהו ליום העצמאות ה-75

הדלקת המשואות ופתיחת חגיגות יום העצמאות

דבר ראש הממשלה ביבי נתניהו

דילוג לתוכן