המחשבה המוטעית של אנשים כעוסים היא “כאשר אהיה בטוח, מבוסס, מצליח ושלם – אז אהיה גם רגוע, נינוח, מפרגן ואוהב”. לאמיתו של דבר האמת היא בדיוק הפוכה.
berenson yoav L.L.B_t180k-n_01.jpg
המכורים לכעס
אנשים כעוסים הם אנשים מתוחים, פאראנואידיים וחרדתיים שמותחים את עצמם עד קצה גבול היכולת ואז מתפרקים לרסיסים. המכורים לכעס, אינם יודעים לשלוט על הכעס של עצמם, הם אינם מודעים לכך שהם היחידים שיוצרים ומלבים את הכעס בתוכם עוד ועוד והם מתקשים להיגמל מהכעס בתוכם כי הכעס היא צורת התגובה הבסיסית שלהם.
הטעות הבסיסית של אנשים כעוסים היא המחשבה השגויה האומרת “זה בריא להוציא הכל מהבטן ולבטא כעסים”. מי שנוהג לפרוק כעסים החוצה כל הזמן אינו לומד להתמודד עם הכעסים שהוא יוצר, לפרק אותם ולמנוע מהם מלהיווצר בתוכו מלכתחילה.
וכך, ככל שהוא מבטא יותר כעסים – כך הוא נעשה דווקא מורעל, כעוס, חסר אונים ומכור יותר לכעס שלו. פריקת הכעסים רק מגבירה אצלו את הצורך לכעוס – ולא מקטינה אותו.
פילוסופיית ההישרדות
dispute_t180k-n_20.9.04_01.jpg
אנשים שמכורים לכעס הם אנשים שחיים במקום הישרדותי ומפוחד ולכן הם עומדים על המשמר כל הזמן ואינם נחים לרגע. אנשים כאלה בטוחים שכל העולם נגדם, שבכל רגע מאיימים על בטחונם ושלומם, שכל אחד רוצה לקחת או לגזול מהם משהו ושכדי לשרוד חייבים להיאבק בכוח כל הזמן ועל כל דבר.
הבעיה המרכזית של אנשים כעוסים היא שהם מתוחים כמו קפיץ, שהם מותשים, שהם עצבניים באופן כרוני, שהם מאוד ביקורתיים ונוקשים בפנים.
עם גישה שכזו הם מתקשים מאוד לעבור ממציאות של לחץ, עצבים ומתח למציאות של רווחה, חיוביות, נינוחות ושפע.
לעבור מכעס לביטחון, אמון ואהבה
המחשבה המוטעית של אנשים כעוסים היא “כאשר אהיה בטוח, מבוסס, מצליח ושלם – אז אהיה גם רגוע, נינוח, מפרגן ואוהב”. לאמיתו של דבר האמת היא בדיוק הפוכה.
כאשר תלמדו להיות רגועים, נינוחים ומפרגנים – רק אז תצליחו להתקדם להצלחה, ביסוס ושלמות.
החיים אינם רק לחץ – אלא גם שקט, ביטחון, אמון ואהבה. רק אם תרשו לעצמכם לראות ולחוות על בשרכם את החיים הרוגעים והנינוחים – תבינו שישנה אלטרנטיבה טובה בהרבה לכעס וללחץ שלכם.
הדרך לחוות את הרובד הרך, השקט והנעים של החיים היא להיגמל מהצורך בכעס דרך שליטה עצמית, לקחת את החיים יותר לאט, ללמוד לחשוב חיובית, לפרגן הרבה יותר לאנשים, לתת ולעזור לאחרים, לחפש את הזווית החיובית בכל דבר רע שקורה לנו, לתרגל כמה שיותר סובלנות ומתינות בחיים ולחייך הרבה הרבה יותר.
וטיפ לסיום: ככל שאתם כעוסים יותר – אתם כועסים יותר. לעומת זאת, ככל שאתם מחוייכים יותר – אתם מחייכים יותר.
__________
* הכותב L.L.B. יואב ברנזון, עוסק באבחון וטיפול במשברים בזוגיות ובקריירה. כתובתו; חבצלת השרון 58, הרצליה פיתוח. טל’:050-558535, טל. למקרי חרום: 050-558535.
פרטים נוספים:
epower – שיטה חדשה ובדוקה המשלבת מספר פגישות מוגבל. השיטה מאפשרת בין היתר שחרור מוקשים במציאת בן זוג. הגדרת האני האמיתי דרך עוצמה רגשית. זיהוי העיסוק המקצועי לחיים. טכניקות מעשיות ושאלות חינם באתר האהבה המוביל ברשת: www.berensonbooks.co.il
פרסומים:
ספרים (רבי-המכר “אהבה אלכימית”, “אישה בונה אישה הורסת” והספר “לגעת בחופש”). מאמרים בנושאי אהבה, שאלונים לאבחון אישי, כתבות בעיתונים ועוד ועוד.
__________
המאמר הובא באדיבות אתר “דפי בריאות”, בעריכת M.A. נילי גולן.
Add Comment