בעיצומה של מציאות מורכבת, רבים מאיתנו נוטים להדחיק רגשות, מחשש להתפרקות או לנוכח האבל הלאומי הגדול. אולם גם בתוך מציאות כזו, חגי תשרי, נושאים עמם תחושת התחדשות מקודשת. הם מזמנים אותנו לעצור, להתבונן פנימה ולערוך חשבון נפש אישי.
■ רוצים עוד עדכונים? הצטרפו אל ’כאן ישראל | כאן נעים | אתר החדשות המקומיות הוותיק של כל המדינה‘ ב’פייסבוק’ או ב’טוויטר’.
פסיה בן נון, מגשרת, מאמנת ויוצרת קלפי ה-Feelinks, מסבירה איך התבוננות כנה ברגשות שלנו יכולה להפוך לכלי עוצמתי לתקומה וצמיחה.
אנחנו רגילים לחיות ב”אוטוסטרדה” של סידורים, עבודה ומחויבויות, שבה הרגש נדחק לטובת ההיגיון.
רגשות נתפסים לעיתים כמותרות, במיוחד בימים של קושי שבו השמחה חבויה תחת צער אישי או לאומי.
פסיה, מדגישה, כי; “דווקא בחודש תשרי, עולה תחושה שקטה שעוצרת אותנו, ומכריחה אותנו להביט לאחור“.
זה הזמן להקשיב לתחושה הפנימית, לעצור, להרגיש ולבחור מחדש. תנועת חב”ד, מתארת את חודש תשרי כ”חודש מלא בהזדמנויות” להתחבר לעצמנו ולשאוב כוחות לשנה הקרובה.
פסיה רואה בכך הזמנה להכיר ברגשות מודחקים ולשחרר אותם. “מותר לבכות, ולהציף קשיים בלי להשוות או להקטין”, היא אומרת.
בצורה כזו, אנו מאפשרים לעצמנו לעכל את הרגשות, לתת להם ביטוי ולשחרר את התחושה החונקת.
היא מציינת, כי ביטוי רגשי נובע לא מקורבנות, אלא מחמלה עצמית, וכי דווקא הרגשות הקשים יכולים להפוך למוקד של צמיחה.
פסיה בן נון, מוסיפה בחיוך; “זו הזדמנות לקבל חיבוק ולרכך את הלב הקשה“, ומזכירה לנו שגם גיבורים זקוקים לתמיכה.
█ הסתגלות כתקווה
פסיה נושאת מבט אופטימי אל השנה החדשה, ומזכירה שההתבוננות בעבר נועדה לכוון אותנו קדימה.
המטרה של התמודדות עם רגשות, אינה שקיעה בצער, אלא פינוי מקום ל-רגשות חדשים.
“המציאות השתנתה“, היא מסבירה, ולכן אין טעם לנסות לחזור לאחור, אך ניתן להתאים ציפיות ולצמוח מתוך המציאות הקיימת.
היא מדגישה, כי זהו לא ויתור, אלא חוכמת ההסתגלות. “המטרה היא לא להדחיק” היא חוזרת ואומרת; “אלא לקבל ולהזכיר לעצמנו שהחיים הם מסע עם עליות ומורדות“.
לאחר השקיעה בעצב חייבת להגיע התרוממות, וגם במקומות החשוכים ביותר קיימת תקווה. זו התחושה שפסיה, מבקשת להאיר באחרים.
היא מזמינה אותנו להסתכל על “הכוס המלאה” להזכיר לעצמנו את הטוב שמתקיים לצד המציאות העגומה, ולזכור את דבריו של המשורר נתן אלתרמן; “גם לדבר ישן, יש רגע של הולדת“.
כך גם בחיינו – בתוך שחיקה ושגרה טמון ניצוץ של התחלה חדשה, המבשר על צמיחה והתרוממות נפש.
█ הזדמנות להתחדשות
גב’ עתליה כהן, מנהלת יחסי הציבור של ארגון Eco-FEELINKS, מסרה ל’כאן ישראל | כאן נעים | אתר החדשות המקומיות הוותיק של כל המדינה‘ כי לכל מי שמבקש לגלות תחושת התחדשות בתוך המציאות המורכבת, יש הזדמנות מיוחדת.
במסגרת “שבוע העסקים, קהילה והשראה” (26–30.10 ב-פרדס חנה-כרכור) במקום תוכלו לפגוש את פסיה בהרצאה מרתקת על הקשבה, נוכחות ורגש.
ההרצאה, תציג כלים פרקטיים ופשוטים שיקלו על הלב ויסייעו בהכוונה רגשית נכונה וקשובה.
למעוניינים בפרטים נוספים, מוזמנים ליצור קשר עם פסיה באתר העסקי Eco-FEELINKS, בעמוד הפייסבוק או באינסטגרם.
