סקס, יין, שוקולד והנאות נוספות מחזקים את מערכת החיסון ותורמים לשיפור בריאותנו. מהם הפינוקים הכי מהנים? אלה הקשורים באהבה ורומנטיקה ויש לכך גם הסבר מדעי.
סקס, יין, ושוקולד: חגיגה לבריאות
סקס, יין, שוקולד, שנת אחרי הצהריים: אנחנו אוהבים לעסוק בהנאות החביבות עלינו. הלא כן? אין צורך לחוש אשמה אם אנו עוסקים בהן. מסתבר שסיפוק ההנאות שלנו משפיע לטובה על הבריאות. זה מחזק את מערכת החיסון שלנו, דוחה מחלות ומרגיע את הגוף, למעשה, פינוק בכמות סבירה טוב לגוף ולנפש.
הפינוקים הכי מהנים: הנשיקות, כמובן. הן מעודדות את מערכת החיסון, משום שיש חילוף של מזהמים שונים כשמצמידים שפתיים, לדברי ד”ר הלן פישר, חוקרת של אהבה ורומנטיקה ופרופסור לאנתרופולוגיה באוניברסיטת רוטג’רס בניו ארק, ניו ג’רסי.
נשיקות מרגיעות ומשככות את הזמזום המלחיץ במוח, לדברי ד”ר ג’וי דוידסון, פסיכולוגית ומטפל מיני בסיאטל. “הנשיקה, היא מסע לחושניות היא מגבירה את הנאת הרגע, את הדחף שאנו זקוקים לו כדי להתרומם מהאפרוריות”.
נשיקה תאוותנית, “צרפתית”, עם שימוש בלשון, משתפת את כל שרירי הפנים, מה שעוזר לשמור על מראה צעיר ובוודאי על מראה מאושר.
flirt_sexy_kan-naim_100_01.jpg
טיפ קטן: החדרת הלשון ללחיי המנושק/ת עוזרת לשטוף חיידקים מהשיניים, דבר שעשוי לעזור בשבירת רבדים בפה, לדברי מתיו מסינה, רופא שיניים מאוהיו. “אבל לא הייתי ממליץ על התנשקות אחרי האוכל במקום צחצוח שיניים, כטיפול שגרתי” הוא אומר.
סקס גורם להפסד קלוריות לא מבוטל: כן, עיסוק בסקס שורף קלוריות ואם אתם בפסגת התשוקה, אתם יכולים לשרוף קלוריות בכמות זהה להליכה מהירה, לדברי פרופ’ בריאנט סטמפורד, מנהל המרכז לקידום הבריאו באוניברסיטת לואיסויל בקנטקי. “רק אל תבלבלו סקס מדליק עם השפעה מיטיבה על הלב. זה לא דומה לג’וגינג” הוא אומר.
במהלך קיום היחסים, יש פרץ הטהור של האדרנלין בעורקים. יחסי מין משככים מתח, אך גורמים לזקירה של הפטמות, דבר שגורם להפרשת אוקסיטוצין, הורמון שמהדק את הקשר (סיבה לרגשי אשמה: עיסוק במין לא בטוח).
שוקולד טוב ללב: המושא לתאוותנו מעלה את מצב הרוח. שוקולד, משפיע על הגוף באותה הצורה שמשפיעים חומרים שמופרשים בתוכו בתגובה להתעלסות, אומרת דבורה ווטרהאוז, דיאטנית ומחברת הספר “למה נשים אוהבות שוקולד”.
שוקו ושוקולד, יותר מאשר סוגי שוקולד הולנדי ואחרים, עוזרים למניעת סתימות של עורקים.
chocolate_girle_100k-n_01.jpg
הם עשירים בפלבונואידים, חומרים שמאיטים את ההשפעה המזיקה של הכולסטרול הרע (LDL), לדברי פני כריס אתרטון, פרופ’ לדיאטה באוניברסיטת פנסילבניה.
החומרים האלה גם מעלים את רמות הכולסטרול הטוב (HDL). מובן שיותר מדי שוקולד, מסכן את היקף המותניים, אבל מעט שוקולד כל יום, יכול להיטיב עמנו.
שתו לחייכם ולבריאותכם: מעט יין בזמן הארוחה, רק כוס או שתיים ביום, זה בדיוק מה שהלב חפץ כדי לשמור על בריאותו, אומרת ד”ר אן מקלרשר, מהמרכז האמריקאי למניעת מחלות.
kiss_kan-naim_t180_01.jpg
היין, מכיל גם הוא את החומרים החשובים המכונים פלבונואידים, שמשפיעים על רמות הכולסטרול, כאמור לעיל. היין מאיץ, כנראה, את זרימת הדם ומחזיק את העורקים פתוחים. ע”י כך הוא מפחית את הסיכון להתפתחות קרישים וחסימות בעורקי הלב.
מחקרים קודמים הראו שפלבונואידים מאיטים התפתחות של סרטן השד, הערמונית, הכבד והפה. הם אפילו מחזקים את העצמות.
תה גם הוא משקה בריא.
Glass Wine_100k-n_03.jpg
בין אם מדובר בתה פשוט, או שחור, או ירוק או מתובל, כוס תה מכילה הרבה תכונות שמשפרות את הבריאות, לדברי ג`ון ויסבורגר, חוקר מקרן הבריאות האמריקאית.
מספר מחקרים הראו שתה חוסם התפתחות של סרטן, מפחית תחלואת לב ומחזקת את העצמות בנשים אחרי הפסקת הוסת.
חוקרים אומרים שהחומרים נוגדי החמצון בתה יעילים פי 100 מויטמין C ופי 25 מויטמין E בניטרול רדיקלים חופשיים, אותם החומרים ההרסניים שהם תוצרי הלוואי של חילוף החומרים הטבעי בגוף.
מחבר/מקור המאמר Jeanie Davi, WebMD Medical News Jan. 24, 2002, עיבוד ותירגום מתוך שירותי בריאות כללית.
Add Comment