רצוי לעשות הרפיה נשימתית, פעם ביום למשך כמה דקות. להכניס אוויר מהאף, לחכות כמה שניות ולהוציא את האוויר החוצה לאט ובמודעות. יש לחזור על התרגיל בין 5-20 פעמים...
Tag - חדר הלידה
"הנסיכה הקטנה" הגיעה לאוויר העולם בלידה רגילה, במשקל של 3.200 קילוגרמים, אחרי שעות ארוכות בחדר הלידה, אך למרות ההמתנה הארוכה היא הצליחה להקדים את מועד הלידה...
ירין שחף, מאפר ומנהל בית הספר למקצועות האיפור, הסטיילינג והתסרוקות; כדי להיות יפה בתמונות שיישארו אתך מהרגע המרגש, אל תשכחי את המייק-אפ והמסקרה בדרך לחדר הלידה...