אין ספק, כי האבטיח הוא אחד מסמלי הקיץ הישראלי. פרי מתוק ואהוב במיוחד שניתן לחלוק בארוחה משפחתית או עם חברים וליהנות גם מערכיו הבריאותיים המשובחים וגם מטעמו שהופך אותו לקינוח אידיאלי. באבטיח כ- 93% מים, ואלו הופכים אותו למרווה האולטימטיבי של הקיץ, שנה אחר שנה.
■ רוצים עוד עדכונים? הצטרפו ל‘כאן נעים’ ב’פייסבוק’ או ב’טוויטר’.
אבל איך יודעים לבחור אבטיח משובח? מומחי משרד החקלאות, מסבירים מה עומד מאחורי הטפיחה המפורסמת וכיצד תבחרו אבטיח משובח;
▼ האבטיח צריך להיות בעל גוון מבריק. צבע דהוי, מעיד על אחסון ממושך שלרוב פוגם באיכות הפרי.
▼ כמה כתמים מופיעים על האבטיח? על כל אבטיח, ישנו כתם בהיר אחד הכרחי, שנוצר באזור המגע של האבטיח עם הקרקע. אם אתם מזהים כתמים נוספים, צהובים או דהויים, דעו, כי המדובר באבטיח שחווה חשיפה מאוד ממושכת לשמש, אשר גורמת לירידה באיכותו.
▼ הביטו על העוקץ של האבטיח – עוקץ ירוק ורענן מעיד על אבטיח טרי. ככל שהעוקץ יבש יותר, הדבר מעיד על אבטיח פחות טרי, אשר נקטף לפני מספר רב יותר של ימים.
▼ געו באבטיח ונסו להרגיש עד כמה הוא גמיש. בחרו אבטיח מוצק ככל שניתן, גמישות של אבטיח מעידה על אחסון ממושך שפוגם באיכות הפרי.
יש לשטוף את האבטיח היטב, למרות שלא אוכלים את הקליפה
▼ וכיצד הוא נראה? בחרו אבטיח סימטרי ככל שניתן, עגול או אובלי. מבנה זה, מעיד על התפתחות תקינה של הפרי ומבטיח שלא יופיעו חללים בתוך ציפת הפרי. אם כי חללים מסוג זה אופייניים יותר לחודשים מרץ–אפריל, המהווים את פתיחת עונת האבטיח.
▼ האם האבטיח הוא אכן כלי נגינה? מיתוס הטפיחה על האבטיח הפך לכה רחב עד כי רובנו טופחים על האבטיח בלי לדעת מה עלינו לשמוע. שמשון עומר, מדריך ראשי לדלועיים ומומחה לאבטיחים במשרד החקלאות, מסביר; “כשאנו טופחים על האבטיח עלינו להמתין לקבלת צליל בחזרה. האבטיח צריך “להשיב” לנו במעין צליל נקי. במידה ומרגישים, כי אין שום הד לטפיחה, האבטיח בשל מדי, ומרקמו וטעמו יהיו ירודים”.
אחרי הבדיקה הקפדנית ואחרי שסחבתם את האבטיח הנבחר הביתה, כיצד תטפלו בו על מנת לשמור על טריותו ואיכותו הגבוהה עד להגשתו? עומר, מסביר, כי ניתן לאחסן את האבטיח במקרר עד שבוע ימים. אם אפשר להכניסו למקרר בשלמותו – כמובן שזה עדיף, ואם לא ניתן – יש לחתוך אותו לשני חלקים ולעטוף אותם בניילון נצמד.
לפני האכילה, יש לשטוף את האבטיח היטב, למרות שלא אוכלים את הקליפה, ולחתוך באמצעות סכין גדולה, יציבה וחדה. במידה ולא סיימתם את האבטיח כולו, מומלץ לעטוף בניילון נצמד את החלק שנותר ולהחזירו לאחסון במקרר. בתאבון!
◄ אבטיח בריא? כן ועוד איך
אכילת האבטיח לא מבטיחה רק טעם טוב, כי אם גם ערכים בריאותיים עשירים. על פי מומחי משרד החקלאות, אכילה של פלח אבטיח ביום תורמת ערכים בריאותיים גבוהים. מה תקבלו? האבטיח עשיר באשלגן, מכיל ויטמין C וכן ליקופן וגם ערכים בריאותיים נוספים המשווים לו את היכולת לסייע במניעת דלקות פרוסטטה.
▼ טיפים לבחירת ולקניית אבטיח טעים ומתוק
בישראל, מגדלים מדי שנה 160,000 טון אבטיחים, על פני כ-27,000 דונם. האבטיחים, כולם מיועדים לשוק המקומי, ונחשבים לפרי קיץ אהוד במיוחד על הישראלים.
זני האבטיחים העיקריים הגדלים בישראל, הם מינים ללא זרעים (גרעינים), בקטגוריות גודל שונות הנחלקות לגדלים; רגיל (10-7 ק”ג), בינוני (5-3 ק”ג), וקטן (אבטיח מיני 3-1.5 ק”ג). אבטיחים, אשר משקלם עולה על 10 ק”ג עלולים להיות פחות איכותיים.
האבטיחים גדלים בארץ ישראל בין החודשים אפריל לאוגוסט, אך אם מחפשים היטב, ניתן למצוא אבטיחים גם בחודשים פברואר–מרץ וספטמבר–אוקטובר.
בתחילת עונת האבטיחים התוצרת מגיעה מאזור הערבה, לאחר מכן, מצפון ים המלח, עמק בית שאן ו-הנגב המערבי ולקראת סוף העונה האבטיחים, מגיעים אלינו מאזור עפולה, הגליל המערבי, הנגב והמרכז.
Add Comment