רכיבה בתנאיי חום קשים יכולה לגרום קשיים. התייבשות, מכת חום ובמקרים קיצוניים מוות, לכן, חשוב להתעדכן במזג האוויר הצפוי באזור הרכיבה ובמידה ויוצאים לדרך להצטייד בכמות שתייה תואמת.
טיפים לרכיבה מהנה ובטוחה על אופניים במהלך יום הכיפורים
יום הכיפורים המזוהה גם כ”יום האופניים” מהווה אטרקציית בילוי ללא מעט אנשים ומשפחות המנצלות אותו לטובת מסלול רכיבה הסמוך לביתם, ולעיתים, אף לטובת מסלול ארוך ומאתגר.
מזג האוויר, בתקופה זו, אומנם נעשה כבר נעים יותר, אחוזי הלחות יורדים וכך גם החום, אך לצערנו כל זאת מורגש בעיקר בשעות הערב. שעות היום עדיין חמות ולחות ודורשות התנהלות נכונה וחכמה, בעיקר, בזמן פעילות גופנית.
לטובת כל אותם רוכבים המתכננים לצאת לרכיבה במהלך יום הכיפורים מגיש שמעון בכר, מדריך סייקלינג בכיר של מועדון הכושר ’BEYOND GYM’, הממוקם ברחוב שנקין 47, בעיר תל אביב, מספר טיפים שיסייעו לרוכבים לעבור את מסלול הרכיבה בהנאה ולסיימו בבטחה;
★ בטרם יוצאים לדרך יש לבדוק את תקינות האופניים בדגש מיוחד על המעצורים והשרשרת.
★ כל אותם רוכבים שיש סיכוי שימצאו בדרכים עם רדת החשכה חשוב שיבדקו את תקינות הפנסים והימצאות מחזירי אור בהישג יד.
★ במידה והאופניים חדשים יש לבדוק שהן בטיחותיות ומותאמות לגפיים, ובנוסף, שהמושב מאוזן לקרקע ולא יוצר נקודת לחץ באזור החלציים.
★ אלה היוצאים למסלול רכיבה ארוך, חשוב שיתנו דגש על שתייה מרובה.
★ יום הכיפורים הינו יום רכיבה מיוחד. שלא כמו בימים אחרים, מספר הרוכבים גדל, וביום זה חולקים את המדרכות והכבישים עם רוכבים בטווח גילים רחב, מגיל שנתיים וחצי ועד גיל שיבה, חשוב להיות ערניים לסביבה ולרוכבים בסמוך אליכם.
★ אביזר בטיחות מס’ 1 לרוכב הינו, קסדה. העובדה שמשתמשים במגניי גפיים לא מבטלת את שימוש החובה בקסדה גם בימי חול.
★ אביזר בטיחות נוסף, כפפות. מומלץ ל”התאבזר” בהן בכל רכיבה, למניעת פציעות בכפות הידיים במקרה של נפילה.
★ אין לצאת לרכיבה מאומצת בכביש בין עירוני במידה ואינכם מנוסים בסוג כזה של רכיבה, (רכיבת כביש) בשל צמצום כוחות ההצלה הנמצאים בקרבת הדרכים הנ”ל.
★ רכיבה בתנאיי חום קשים, יכולה לגרום קשיים. התייבשות, מכת חום ובמקרים קיצוניים מוות, לכן חשוב להתעדכן במזג האוויר הצפוי באזור הרכיבה ובמידה ויוצאים לדרך להצטייד בכמות שתייה תואמת.
★ אין להיכנס ברכיבת שטח למסלול שאינו מוכר, זאת, בשל הקושי לקיים פעולות חילוץ במידה ומתעוררת בעיה (נפילה, פציעה קשה…).
לאתר הבית של המועדון, לחצו כאן: Beyondgym
