אם אתה גבר, תוכיח שאתה לא פוחד להיבדק על ידי רק רופא המשפחה שלך, המכיר את הרקע הרפואי שלך ואת עובדות מחלתך בהווה ובמידת הצורך אף לקבל הפניה ל’אורולוג’ כדי לאבחן למזער אצלך את הסיכון לחלות בסרטן הערמונית אחרי גיל 50. האגודה למלחמה בסרטן ומשרד הבריאות, מציינים, ש”סרטן הערמונית” נחשב כיום הנפוץ ביותר בקרב גברים בישראל.
■ רוצים עוד עדכונים? הצטרפו אל ’כאן ישראל | כאן נעים | אתר החדשות המקומיות הוותיק של כל המדינה’ ב’פייסבוק’ או ב’טוויטר’.
מתברר, שבישראל, מתגלים, מדי שנה 2,750 חולים חדשים וכי הסיכון לחלות ב’סרטן הערמונית‘ (Prostate cancer) עולה עם הגיל.
לצד אלו, מסתבר, כי על ידי ביצוע כמה שינויים באורח החיים באופן פרואקטיבי, שילוב בדיקות רפואיות ו-בדיקות דם מתקדמות על פי הצורך, ניתן להקטין את הסיכון לפתח את המחלה.
מומחי בייבי לינק, רופאים בכירים ומנהלים בעלי ניסיון של עשרות שנים ברפואה הפרטית והציבורית, מציעים 6 טיפים לגברים, כיצד למזער את הסיכון לחלות בסרטן הערמונית אחרי גיל 50;
■ תזונה; חשוב להתמקד בתזונה בריאה עשירה ב-ירקות, פירות, דגים, דגנים מלאים וחלבונים ובמקביל דלה בבשר אדום, שומן, מזון מתועש ומעוּבד.
על פי מחקרים ‘תזונה מאוזנת‘ יכולה לתרום להפחתת הסיכון ל’סרטן הערמונית’. ישנם פרוטוקולים, היכולים למזער את הסיכון, כמו; תזונה ים תיכונית, או כזו המבוססת ברובה על מזון מהצומח והפחתת מזון מהחי.
על כל גבר שרוצה למזער את הסיכון שלו לחלות, לאמץ תפריט על פי יכולת ההתמדה וההתאמה לשגרת החיים שלו ולהתייעץ עם אנשי מקצוע.
■ פעילות גופנית; שילוב פעילות גופנית לצד תזונה בריאה, כחלק מהחיים, היא טיפ חשוב במזעור הסיכון לחלות בסרטן הערמונית.
תזונה בריאה, מסייעת לשמור על; משקל תקין, עוזרת לבניית מסת שריר שחשובה מעל גיל 50 ועל פי מחקרים גם תורמת לאיזון הורמונלי.
רצוי לשלב בין פעילות אירובית, כמו; הליכה מהירה, רכיבה על אופניים, עליה במדרגות, לבין פעילות שתורמת לחיזוק השרירים.
■ שתיה; ישנם מחקרים, המעידים על כך שתחושת הצמא, יורדת עם העלייה בגיל, לכן במיוחד אחרי גיל חמישים, יש להקפיד על שתיה של מים באופן יזוּם ולא רק אם צמאים.
ההמלצה העולמית היא של כ-2 ליטר לפחות ביום ורצוי יותר כאשר פעילים. כדי למזער את הסיכון לסרטן הערמונית, מומלץ להימנע ממשקאות ממותקים, לצרוך קפה באופן מתוּּן ולהפחית משקאות אלכוהוליים.
■ עישון; הימנעות מעישון, יכולה למזער את הסיכון לחלות בסרטן הערמונית שכן מחקרים מדעיים שנערכו בעשורים האחרונים, מצאו קשר בין עישון להגברת הסיכון לחלות ואף למוּת מהמחלה.
הסיכון גובר בקרב ‘מעשנים כבדים‘ לעומת גברים שאינם מעשנים כלל. הגמילה מעישון קשה אך אפשרית, מועילה ומפחיתה סיכון בכל שלב בחיים, גם לגבי מחלות סרטן אחרות ומחלות לב.
לכן, מומלץ לוותר לגמרי על ההרגל המזיק, לרבות סיגריות אלקטרוניות או אמצעים ל-חימום טבק.
■ עישון; הימנעות מעישון, יכולה למזער את הסיכון לחלות בסרטן הערמונית שכן מחקרים מדעיים שנערכו בעשורים האחרונים, מצאו קשר בין עישון להגברת הסיכון לחלות ואף למות מהמחלה.
הסיכון, גובר בקרב מעשנים כבדים לעומת גברים שאינם מעשנים כלל. הגמילה מעישון, קשה אך אפשרית, מועילה ומפחיתה סיכון בכל שלב בחיים, גם לגבי מחלות סרטן אחרות ומחלות לב.
לכן, מומלץ לוותר לגמרי על ההרגל המזיק, לרבות סיגריות אלקטרוניות או אמצעים לחימום טבק.
■ בדיקות גופניות; בנוסף לשינויים באורח החיים, חיוני להישאר מעודכנים ולהיבדק על ידי רופא המשפחה ובמידת הצורך לקבל הפניה לאורולוג.
האורולוג, ישלב בין שתי בדיקות נפוצות המשמשות לבדיקת סרטן הערמונית, בדיקה רקטאלית ידנית שמאפשרת לרופא לבדוק את גודלה ואת מוצקותה של בלוטת הערמונית.
במקביל ‘בדיקת PSA‘ שהוא חלבון אשר במידה ורמתו בדם גבוהה, הדבר יכול לרמז על סרטן הערמונית, אך על הרופא לבצע בדיקות נוספות, כדי לוודא זאת.
בדיקות דם מתקדמות; עבור גברים מגיל 50 ומעלה עם רמת PSA גבוהה מ-4, קיימת בדיקת דם חדשה ומתקדמת הנקראת; IsoPSA.
דוברת חברת בייבי לינק, מקבוצת בייבי לינק, הגב’ נאוה עינבר, הוסיפה לאתר ’כאן ישראל | כאן נעים | אתר החדשות המקומיות הוותיק של כל המדינה’ כי; הבדיקה אושרה לאחרונה על ידי משרד הבריאות ומאפשרת לרוב המטופלים להימנע מביופסיה הנדרשת לאישור קיום ממאירות.
הודות למחקרים פורצי דרך, חלק מקופות החולים, כבר הכניסו אותה לביטוח המשלים והיא נכללת ברוב ביטוחי הבריאות הפרטיים.
פענוח הבדיקה מזהה את השינוי במבנה החלבון, הנובע אך ורק מגידול סרטני והתוצאות מאפשרת לרופא לקבוע האם מדובר במטופל עם סרטן ערמונית באופן מדויק.
◄ להזמנת הבדיקה, יש להתקשר אל המוקד המאויש 24/7 לטלפון שמספרו; 5901* או להיכנס אל אתר; isopsa.
