בין אלכוהול מוברח לדיווחים על קקי במגלשה

בין אלכוהול מוברח לדיווחים על קקי במגלשה – יום בחיי מנהל פארק מים - כאן חדשות | אלכוהול מוברח בתוך לחם, דיווח על קקי במגלשה ומכות עם כסאות פלסטיק. כתבתם של דורון סולומונס ואורן אהרוני.

"לא מאמין במזל בלוטו – זה מתמטיקה"

"לא מאמין במזל בלוטו - זה מתמטיקה": ריאיון עם סטפן מנדל, האיש שפיצח את שיטת הלוטו, אחרי הפרק אודותיו בתוכנית זמן אמת בכאן 11.

פורום כאן נעים

"למה אתה גונב?": מלחמת החקלאים במשפחות הישראליות

שום דבר לא הכין את החקלאים בישראל לתופעת הגניבות של המטיילים, ש"עושים שוק" במטעים ובפרדסים. כתבתה של נועה ברק | כאן חדשות.

סליחה על השאלה❓ עונה 2 | אוטיסטים

סליחה על השאלה❓ עונה שנייה לתכנית האהובה זוכת פרס האקדמיה 🏆 שעושה את העולם מקום יפה יותר! הצצה כנה ואינטימית לחייהן של קבוצות שמתמודדות עם סטיגמות חברתיות באמצעות שאלות שנשאלו על ידי הצופים. ערוץ כאן 11.

זן נדיר – גורים

גורים - חזרזירים בפי'גמות, שפני סלע משחקים תופסת, פעוטון של יעלים, ותיעוד מיוחד של גורי זאב, מרגע ההמלטה במאורה ועד אימוני הציד שלהם. במאי תסריטאי וקריין: יגאל מוסקו.

אמא ל-12 מוצאת זמן לאהבה חדשה

ילדות כואבת ובעל אלים לא הצליחו לנצח את ליאת ברששת, שמגדלת לבד את תריסר ילדיה. עכשיו, נגד כל הסיכויים היא ממציאה את עצמה מחדש עם עמוד פייסבוק מצליח והרצאות שהיא מעבירה, ואפילו מוצאת זמן לאהבה חדשה.

מציאת גופת מנהיג הילידים באמזונס – סערה בברזיל

מציאת גופתו של מנהיג הילידים באמזונס מעוררת סערה בברזיל. כאן חדשות | חדשות הלילה עם יאיר ויינרב.

מפעל הפיס

נשיא המדינה ציין 20 שנים להקמת 'נגישות ישראל'

נשיא המדינה, ראובן (רובי) ריבלין אירח ב- 28 ביולי 19', את נציגי עמותת "נגישות ישראל" לציון 20 שנה להקמתה.
במפגש הוגש לנשיא דו"ח המסכם 20 שנים של נגישות, ובמסגרתו נשאו דברים מייסד ונשיא העמותה יובל וגנר ומנכ"לית העמותה מיכל רימון.

נעים לעקוב אחרי

חדשות מאכלים לחג הפסח פסח תזונה | דיאטה

מוציא מצה, תזונה בריאה בפסח לפי מומחי המרכז הרפואי בני ציון

הידעת? ערכה הקלורי של המצה שווה ערך לשתי פרוסות של לחם רגיל, לארבע פרוסות של לחם קל, ללחמנייה שלמה או ל-2/3 פיתה... הידעת? כדי "לשרוף את הקלוריות" של המצה שאכלתם תצטרכו לרוץ רבע שעה במהירות בינונית, או ללכת חצי שעה (למצה אחת, כן?) ◄ מנהלת המחלקה לתזונה בבית החולים בני ציון, דיאטנית קלינית ומקדמת בריאות M.Sc, בת חן כהן, מציגה מספר עובדות ומציעה מספר המלצות לקראת חג הפסח.
בת חן כהן, מנהלת המחלקה לתזונה בבית החולים בני ציון, דיאטנית קלינית ומקדמת בריאות M.Sc | צילום: דב בוניס | עיבוד צילום: שולי סונגו
בת חן כהן

'ניקיון פסח' בהחלט שורף קלוריות בשפע ואל תשכחו – אם אתם בחופש עם או בלי המשפחה – צאו להליכה יומיומית למשך שעה – גם עושה טוב לגוף וגם לנשמה… מנהלת המחלקה לתזונה בבית החולים בני ציון, דיאטנית קלינית ומקדמת בריאות M.Sc, הגב' בת חן כהן; " בסוף השבוע פסח, כבר כאן ואיתו מגיעות המצות.

■ רוצים עוד עדכונים? הצטרפו ל’כאן ישראל | כאן נעים | אתר החדשות המקומיות של כל המדינה ב’פייסבוק’ או בטוויטר.

להלן, מספר עובדות או קושיות על המצה שאולי לא ידעתם עליהן;

  • המצה הרגילה עשויה מקמח חיטה לבן.
  • המצה נחשבת למזון קשה יחסית לעיכול, ואינה מתאימה לאנשים הסובלים מבעיות במערכת העיכול, היסטוריה של חסימות מעיים או חולשת מעיים (למשל בגיל השלישי) ואף לא מומלצת לתינוקות ופעוטות. בנוסף, יחד עם אכילת המצה, וכל המאכלים המבוססים על קמח מצה, חשוב מאוד להקפיד על שתייה רבה של מים.
  • מצה אחת רגילה (לדוגמא; מצות "אביב") בעלת ערך קלורי של 116 קלוריות, והיא חסרת סיבים תזונתיים.
  • ערכה הקלורי של המצה שווה ערך לשתי פרוסות של לחם רגיל, לארבע פרוסות של לחם קל, ללחמנייה שלמה או ל-2/3 פיתה.
  • כדי "לשרוף את הקלוריות" של המצה שאכלתם תצטרכו לרוץ רבע שעה במהירות בינונית, או ללכת חצי שעה (למצה אחת, כן?)
  • בשנים האחרונות ניתן למצוא על המדפים מגוון עצום של מצות; עם שיפון, סובין, קמח מלא ואפילו אורגניות.
  • ברמה הקלוריות אין הבדל גדול בין סוגי המצות השונים אבל בכמות הסיבים יש הבדל. במצות מועשרות בסובין או במצות מחיטה מלאה נמצא 4-6 ג' סיבים במצה אחת (כמו לאכול פרי או ירק עם הקליפה שלו).
  • אז כן, רצוי לבחור במצות עם סיבים תזונתיים. הן גם יגרמו לכם להיות שבעים יותר מהארוחה, ויעזרו בגלל הסיבים שבהן-בהורדת סוכר בדם, באיזון לחץ הדם, בשגשוג חיידקי מעיים טובים ועוד… לא לשכוח לשתות הרבה כשאוכלים אותן. אחרת העצירות כמעט  מובטחת.
  • קיימים כיום הרבה תחליפים כשרים לפסח המהווים תחליף ללחם ביניהם פריכיות שונות אשר מומלצות מאוד לשומרים על משקלם ומעוניינים להמשיך לשמור גם בימי החג.
  • ישנן גם לחמניות שונות כשרות לפסח, המוצעות במסעדות ועשויות מקמחים שונים, בעיקר קמת תפוחי אדמה, אך הם אינן מומלצות למי שמעוניין בהשגת המטרות הנזכרים לעיל משום שהן עשירות מאוד בקלוריות ואינן משביעות.
  • כאשר אתם יוצאים לטיולים- בחרו בפירות, ירקות, פריכיות ואגוזים כנשנושים בריאים במקום המצה עם השוקולד.

המידע אל פורטל כאן ישראל | כאן נעים אתר החדשות המקומיות של כל המדינה, הובא באדיבות דובר המרכז הרפואי בני ציון, מר גדי נס.




אודות הכותב

כתב כאן ישראל

כתב כאן ישראל | כאן נעים, הוא חבר מערכת ו/או מידע שהובא / נשלח על ידי פרטיים ואו מוסדות ואו על ידי כותב שבחר להישאר בעילום שם ונבדק לפני פרסומו על ידי מערכת האתר. פניות בדואר האלקטרוני אל כתב אתר כאן נעים: kanisrael2018@gmail.com

דילוג לתוכן