רצוי לעשות הרפיה נשימתית, פעם ביום למשך כמה דקות. להכניס אוויר מהאף, לחכות כמה שניות ולהוציא את האוויר החוצה לאט ובמודעות. יש לחזור על התרגיל בין 5-20 פעמים...
Tag - לפרוק אנרגיות
חדשות גוגל
- חידון: הזר הבא ירד לליגה הלאומית? - ספורט 5 09/05/2025
- חידוש שיחות הגרעין בין איראן לארה"ב - והקשר לניסיון הפיגוע בשגרירות ישראל בלונדון - ynet 09/05/2025
- 32 חולי חצבת אובחנו בישראל, משרד הבריאות פתח 68 מוקדי התחסנות - davar1.co.il 09/05/2025
- מכה קשה לג'יהאד האסלאמי: ג'נין נופלת לידי צה"ל - ראש המרחב חוסל - maariv.co.il 09/05/2025
- אזהרה מפתיעה: הבשר הזה עלול להיות מסוכן יותר מבשר אדום - ישראל היום 09/05/2025
- נוף הגליל במשחקי המבחן, עפולה ירדה רשמית - ynet 09/05/2025