ישיבה ממושכת עלולה לגרום לקרישי דם קטלניים ■ שליש מהחולים מאושפזים בבתיה”ח עם פקקת ורידים עמוקים (DVT), היו עובדי משרד אשר שהו זמן רב בישיבה מול מחשב או שולחן ■ ד”ר ניר כהן; “יש להרבות בשתייה ולהניע את כפות הגפיים”
אתם יושבים שעות ארוכות מול המחשב? יש לנו חדשות רעות וגם טובות עבורכם
אם אתם יושבים שעות ארוכות מול המחשב יש לנו חדשות רעות וגם טובות עבורכם; מחקר שנערך ע”י המכון למחקר רפואי בוולינגטון אשר בניו זילנד, מעלה, כי עובדי משרד השוהים שעות ארוכות בישיבה מול השולחן או מול המחשב, חשופים יותר לקרישי דם קטלניים, אפילו יותר מנוסעים בטיסות ארוכות. את המחקר פרסם העיתון הניו זילנדי The New Zealand Medical Journal.
שליש מהחולים אשר מאושפזים בבתי החולים עם פקקת ורידים עמוקים DVT, (היווצרות קריש דם בעורק או בווריד העלולה לגרום לחסימתם Thrombosis טרומבוזיס, תרומבוזה), היו עובדי משרד אשר שהו זמן רב (14 שעות ביום) בישיבה מול מחשב או שולחן, ללא תזוזה, זאת לעומת 21% מהחולים אשר טסו טיסות ארוכות שמחקרים בעבר גילו, כי 10 אחוזים מן הנוסעים בטיסות ארוכות ילקו ב-DVT.
מצב של “פקקת” בקרב היושבים זמן ממושך מוכר בשם; “סינדרום מחלקת התיירים”, והתפרסם בשל הנוסעים במחלקת התיירים במטוס, אשר טסים שעות ארוכות עם מקום מועט לרגליים, ואינם יכולים להתמתח.
עד לפרסום מחקר זה, נחשבו הנוסעים במחלקות התיירים בטיסות הארוכות לבעלי הסיכון הגבוה ביותר לפקקת. הטיפול ב”סינדרום מחלקת התיירים” נעשה באמצעות תרופות מדללות דם.
עכשיו נעבור לחדשות הטובות; אפשר לצמצם את הסיכון בדרך הקלה ביותר וללא מאמץ. ד”ר ניר כהן, רופא משפחה מומחה ברפואת ילדים, מן העיר חדרה, האומר ספק בהומור, ספק ברצינות, כי; “התסמונת של הנוסעים הישראלים בטיסות ארוכות אינה כמעט קיימת שכן, כידוע לכולם, אלה לא בדיוק “מקפידים” בלשון המעטה על ישיבה ממושכת ובמהלך כל שעות הטיסה נעים לאורך המטוס הלוך ושוב בחוסר סבלנות…
ד”ר כהן, מסביר, כי; “ידוע, כי אנשים היושבים שעות רבות בבית ו/או במשרד גם מול המחשב בחוסר תנועה, מגבירים את הסיכון להתפתחות קרישי דם הסיכון למחלות. ד”ר כהן, ממליץ, למניעה על פעילות ספורטיבית קלה קימה כל שעתיים לפחות והנעת הגוף ללא כל קשר לממצאים במחקר החדש.
“יש להרבות בשתייה המשפרת את זרימת הדם, להניע את כפות הרגליים ואת הידיים וכן לקיים הפסקות למספר דקות מן הישיבה הממושכת להתהלך ולמתוח את הגוף ולשאוף אוויר צח והכי רצוי להתייעץ עם רופא על הדרכים למניעת תחלואה מסוג זה…
אם אתם ואו מישהו מבני משפחתכם מוצא עצמו יושב שעות ארוכות בבית או במשרד, הטיפול בפקקת עמוקה אך ורק בהוראת רופא מוסמך הוא עם תרופות לדילול דם וגרביים אלסטיות לתקופה ממושכת. מטרתה של הגרב האלסטית למנוע את ההשלכות והסיבוכים המאוחרים של הפקקת” – הסביר ד”ר כהן.
Add Comment