המלצות לציבור להתנהגות נכונה בחשיפה לשמש

האגודה למלחמה בסרטן, יוצאת לקראת הקיץ בקמפיין נגד סרטן העור
לקראת חודשי הקיץ יוצאת האגודה למלחמה בסרטן במספר המלצות לציבור להתנהגות נכונה בחשיפה לשמש. השמש היא מקור החיים האור והחום שלנו, אך עלולה להיות גם מקור לנזקים ולמחלות לעורנו. עיקר הנזק נגרם על ידי חשיפה לקרני UVA (קרניים ארוכות שאינן מפיקות חום) ו-UVB (קרניים קצרות המפיקות חום).

sun_100k-n_2004_03.jpg

קרינת ה-UVA עלולה לגרום באופן ישיר לסרטן עור, כולל מלנומה – סרטן העור הממאיר ביותר. קרינה מסוג UVB הינה בעלת יכולת רבה עוד יותר לגרום לכוויות וקרני שמש אלו נחשבות כבעלות השפעה משמעותית בגרימת מלנומה.

את סרטן העור, ניתן למנוע באמצעות שמירה על חשיפה מבוקרת וחכמה לשמש, במיוחד בגיל הילדות.

להלן המלצות האגודה למלחמה בסרטן לחשיפה חכמה בשמש. מומלץ, לאמץ המלצות אלו בעקביות ולהפכם לאורך חיים:

שעות בטוחות

יש להימנע עד כמה שאפשר, מחשיפה לשמש בין השעות 10:00 – 16:00, שהן שעות בהן עוצמת הקרינה היא מירבית.

צל

יש להשתדל להיות בצל ולתפוס הגנה מהשמש.

ביגוד

מומלץ, לכסות ככל שניתן את הגוף בלבוש מלא (חולצה עם שרוול ארוך ומכנסיים). הבדים המספקים את מירב ההגנה מפני קרני השמש הם בדים באריגה צפופה, כמו כותנה.

כובע

מומלץ, לחבוש כובע רחב שוליים שיגן על הפנים, העיניים, הצוואר והעורף מקרני השמש.

משקפי שמש

מומלץ, להרכיב משקפי שמש תקניים המסננים את מעבר הקרניים העל-סגולות.

מסנן קרינה

מומלץ, למרוח את אזורי העור שנותרו גלויים לשמש, כחצי שעה לפני היציאה במסנן קרינה עם מקדם הגנה של 15 ומעלה, בצורה הבאה: למרוח שכבה אחת ולאחר שיבשה למרוח שוב שכבה נוספת, כלומר, למרוח שכבה כפולה.

מסנן קרינה לשפתיים

מומלץ, למרוח את השפתיים במסנן קרינה עם מקדם הגנה 15 ומעלה. ההמלצה היא לנשים וגברים כאחד!

האגודה למלחמה בסרטן מזמינה את הציבור לפנות לטלמידע, שירות המידע הטלפוני המאויש 24 שעות ביממה, למענה על שאלות ולקבלת חומר הסברה, ללא תשלום, בנושא מחלות הסרטן ודרכי מניעתן 1800-599-995 או לבקר באתר האינטרנט הנמצא בכתובת: www.cancer.org.il

■ מצאתם טעות בכתבה, זה לא נעים! לחצו כאן ספרו לנו ונתקן.

• Issue: *
  הפרת זכויות יוצרים תוכן לא ראוי לינקים שבורים מאמר שגוי תוכן מעליב כללי
• Your Name: *
  
• Your Email: *
  

• Details: *
  

שלח