הסימפטומים של השפעת ושל ההצטננות דומים והטיפול בהם זהה. אם תרצו תוכלו להקל ואף לקצר את משך תקופת המחלה באמצעים ביתיים פשוטים אך יעילים.
שפעת או התקררויות שונות אינן רק נחלת ימי החורף
היום רשמית, על פי הלוח הגרגוריאני (21 במרץ), הוא היום הראשון של האביב, הוא מביא בכנפיו מרבדי פרחים, עצים מלבלבים וטבע שופע אך אין הוא פוטר אותנו בני האדם מתחלואות שונות כמו אלרגיות למינן וגם.. כן גם שפעת או התקררויות שונות שמסתבר שאינן רק נחלת ימי החורף הקרים. ניתן להפחית בצורה משמעותית את הסימפטומים ויתכן גם משך ההתקררות כל ידי טיפול בבית להלן 12 דרכים להקלה ולטיפול בשפעת;
1. יש להרבות בשתייה כמו; תה, מיצים טריים, מים, ומרק עוף כדי למנוע מצב של התייבשות, זה ימנע מריריות האף והגרון להתייבש, הליחה תישאר דלילה ותצא בקלות מהגוף (עדיף אף נוזל מאשר אף סתום).
משקה ג’ינג’ר, מומלץ מאוד להקלה על כל תופעות ההתקררות ולחיזוק המערכת החיסונית; הרתיחו כף *ג’ינג’ר טרי בשתי כוסות מים. לאחר שרתח הורידו מהאש והוסיפו מיץ לימון סחוט טרי. אפשר להמתיק לפי הטעם רצוי בדבש. ניתן לשתות קר או חם.
2. יש לקחת תרופות להורדת חום ולמניעת כאבים.
3. גרגרו מים עם מלח כדי להקל על כאבי גרון, מי המלח פועלים לצמצום רובדי הליחה בגרון ומפחית את כאבי הגרון הנגרמים כתוצאה מהדלקת.
4. השתמשו במנה מוגדלת של ויטמין C, זה עשוי לקצר את משך ההצטננות, ולשמש כתרופה טבעית להקלה על הגודש, מומלץ לקחת כמות של 500 מ”ג, ארבע פעמים ביום.
אפשר גם להכין משקה לימונים ודבש ולשתות כתחליף לוויטמין בכדורים. המשקה מקל על ההצטננות, מועיל לטיפול בקרומים הריריים ומקל על יובש הפה והגרון, תוך כדי הגברת פעולת בלוטות הרוק. לימון ממוצע מספק 40% מהצריכה היומית הנחוצה של ויטמין C.
5. האטו את מהלך היום שלכם. נוחו כשאתם מגיעים מהעבודה או ביה”ס. נצלו יותר זמן לשינה.
6. שמרו על אוויר לח בחדר על ידי מכשיר אדים או כל דבר אחר שיכול לייצר לחות.
7. עשו מקלחות חמות כדי להקל על גודש באף.
8. מרחו וזלין או כל משחה שומנית אחרת על האף אם הוא הופך אדום וכואב.
9. השתמשו בתכשירים המקלים על הגודש באף ומשחררים את הליחה.
10. במקרים של בחילה לעסו * ג’ינג’ר, (יש ג’ינג’ר מסוכר). הג’ינג’ר, ידוע גם כמקל על בחילות ותחלואי מעיים שונים. (אפשר גם לשתות את מרקחת הג’ינג’ר המצוינת למעלה).
11. אם אתם סובלים גם משלשולים הימנעו מצריכת מוצרי חלב.
12. הקפידו לרחוץ את ידיכם לעיתים תכופות יותר, זה יעזור למנוע הדבקה של יתר בני המשפחה והסביבה הקרובה. השתמשו במגבות נייר במקום מגבות בד כדי למנוע פיזור של החיידקים.
* השימוש בג’ינג’ר אסור לילדים מתחת לגיל שנתיים ומעל לגיל שנתיים לפי המשקל ילד השוקל 20 ק”ג יקבל 1/3 מהכמות למבוגר.
לבריאות!
Add Comment