טיפים בריאותיים לקראת החגים

בימי החג לא כ”כ מקפידים על תזונה נכונה. עם הקפדה, ידע והכנה מוקדמים ניתן למנוע סבל מיותר ולפתור בעיות רפואיות הצצות מבלי לרוץ לבית-חולים.

הארוחות המדושנות של החגים

בתקופת החגים יש עלייה במספר הפניות למוקדי החירום ולחדרי מיון של קשישים, חולי לב, סוכרת ולחץ דם – כתוצאה מכך שאנשים נוטים לאכול ארוחות גדולות וסוגי מזון שלא רגילים אליהם. קשישים, חולי לב, סוכרת ולחץ דם; היזהרו מארוחות חג גדולות ומצום לא מבוקר!

עם תשומת לב מקדימה אפשר למנוע סבל מיותר. ידע והכנה מוקדמת תפתור בעיות סתמיות שיכולות לצוץ מבלי לרוץ לבית-חולים.

הנחיות והמלצות רפואיות לארוחות החגים והצום לקשישים, לחולי לב ולחץ דם, למבוגרים, לבודדים ולאחרים מפי ד”ר רפי סטרוגו, מנהלה הרפואי של חברת מוניטור, שירותי רפואת חירום.

ארוחות חג

1. לחולים הנוטלים טיפול תרופתי קבוע מומלץ להימנע משתיית אלכוהול מופרזת.

2. ככלל מומלץ שלא לשנות מהרגלי אכילה או דיאטה מיוחדת; במיוחד לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם, סוכרת, אי ספיקת לב וכד’.

3. לסובלים ממחלות לב ומיתר לחץ דם מומלץ להימנע “ממלכודות מלח”: להימנע ממאכלים חריפים ומלוחים, כגון: חטיפים, חמוצים, שימורים, מעושנים וכדומה.

4. לחולים הנוטלים תרופות משתנות או תרופות להורדת לחץ-דם, מומלץ להקפיד על שתייה מספקת וכן שהייה במקומות מוצלים / ממוזגים.

צום

1. לחולי סוכרת לא מומלץ לצום, ישנה סכנה להיכנס ל”היפו”.

סוכרתיים, שכן החליטו לצום: מהבוקר של יום ראשון מומלץ לא לקחת תרופות של סכרת ולעשות מדידות 3 פעמים ביום.

סוכרתיים שמטופלים באינסולין, יש לבצע הרבה מדידות ואת טיפול האינסולין לעשות לתווך קצר.

2. בתום הצום: לאכול רק משהו קל כמו צלחת מרק או פרוסת לחם ולשתות ורק אחרי שעה לאכול ארוחה לא כבדה. זהירות – יש נטייה בתום הצום “להסתער” על האוכל ואחרי שעתיים מגיעים למיון עם כאבי בטן ומחושים חזקים ומיותרים.

3. סימנים להתרעות: לסובלים ממחלות יש לשים לב במהלך הצום לסחרחורות, בחילות, הקאות וכאבי ראש, אם סובלים ממחלות רקע כמו לחץ דם יש לבדוק מיידית סוכר, דופק ולחץ דם ובמקרה הצורך להתקשר למוקד ולפנות למיון.

____________

ד”ר סטרוגו; היזהרו מארוחות חג גדולות ומצום לא מבוקר!

* הכותב ד”ר רפי סטרוגו, רופא בכיר במחלקה לרפואה דחופה בתל-השומר ומנהלה הרפואי של חברת “מוניטור – שירותי רפואת חירום”.

חברת מוניטור, שירותי רפואת חירום, פועלת זו השנה השנייה ומספקת אבחון און ליין ומענה רפואי מיידי, תוך שימוש בטכנולוגיות מתקדמות בתחום הטל-רפואה עם דגש על מחלות לב ולחץ דם. החידוש בגישה של מוניטור הוא מענה טלפוני על-ידי רופא בכל בעיה רפואית.

■ מצאתם טעות בכתבה, זה לא נעים! לחצו כאן ספרו לנו ונתקן.

• Issue: *
  הפרת זכויות יוצרים תוכן לא ראוי לינקים שבורים מאמר שגוי תוכן מעליב כללי
• Your Name: *
  
• Your Email: *
  

• Details: *
  

שלח