המלצות מגן-דוד-אדום למניעת התייבשות בעקבות התחזיות כי הימים הקרובים יהיו החמים ביותר בשנה.
גל החום פוקד מאתמול את הארץ ועל פי התחזיות הימים הקרובים יהיו החמים ביותר בשנה. עם החום הכבד צופה מד”א עליה משמעותית במספר האנשים שיפנו לקבלת עזרה. באזור דרום הארץ הטמפרטורות יזנקו באופן משמעותי וחום כבד ישרור במקום.
תחושת הצימאון מצביעה על מחסור קיצוני בנוזלים, ולכן אין להסתפק בה כאיתות למחסור. גופנו מכיל 55-75% נוזלים והם מהווים גורם חשוב בתפקוד תקין של הגוף ויש לספק לו נוזלים לכל אורך היום.
בעת מחסור בנוזלים, בשלב הראשון הגוף יחסוך בהפרשת נוזלים והביטוי לכך הוא שתן בצבע כהה.
בהמשך תגרום ההתייבשות לפגיעה בתפקוד הגוף שתתבטא בתחושת עייפות. נציין, שכאשר איבוד הנוזלים גבוה יותר עלולה להיגרם פגיעה בלתי-הפיכה שתגרום לחוסר יכולת צינון של הגוף עד לאיבוד הכרה ובמקרים קיצוניים – פגיעה רב-מערכתית.
מומלץ להצטייד בבקבוק מים גדול ולשתות במשך כל היום ובמיוחד באזורים הידועים כחמים במיוחד.
להלן המלצות מגן-דוד-אדום למניעת התייבשות:
יש לשתות כמויות מספיקות של נוזלים כ-5 ליטר ביום ומומלץ לחלק את הכמות לכמויות קטנות כחצי ליטר כל 20-30 דקות. יש להקפיד על מנוחה במקום מוצל וקריר. שתייה קרירה עדיפה משתייה חמה.
אם מופיעים סימני התייבשות, יש להפסיק כל פעילות גופנית ולשהות במקום מוצל וקריר ולהרבות בשתייה אף מעבר לתחושת הצימאון.
במידה ומופיעים סימני פגיעת חום יש להזעיק את מד”א (טלפון; 101).
בינתיים, התחילו בכמה פעולות עד בוא צוותי מד”א – קירור מיידי של הנפגע, הפשטה מבגדיו, התזת מי ברז והשבת רוח על גופו.
יש לשים לב במיוחד לתינוקות, ילדים, קשישים ומוגבלים.
Add Comment