לעולם בעקבות השמש…

מחקרים הראו שחשיפה לשמש תורמת להעלאת ריכוזו של המוליך העצבי סרוטונין שאחראי בין היתר על מצב הרוח
חורף, קר, גשום ולפעמים גם קצת עצוב… מסתבר שחשיפה יומית קצרה לקרני השמש החורפית עשויה לתרום לשיפור מצב הרוח.

sun_100_2004_01.jpg

ניצול הפסקת הצהרים שלך, ליציאה מן המשרד, לצורך הליכה לחנות הסמוכה, לצורך אכילה במרפסת המחוממת או סתם לצעידה סביב בניין המשרדים עשויה לתרום לשיפור מצב רוחך.

מחקרים, מצביעים על כך, שחשיפה לשמש, תורמת להעלאת ריכוזו של המוליך העצבי סרוטונין שהינו אחראי בין היתר, על מצב רוחנו.

אז מה כדאי? הימנעו מישיבה ממושכת בחדרים סגורים ונעדרי אור יום. הקפידו על חשיפה יומית קצרה, לקרני השמש ולאור טבעי.

מקורות מדעיים ברשת:
Lambert, G.W., Reid, C., Kaye, D.M., Jennings, G.L., & Esler, M.D. (2002). Effect of sunlight and season on serotonin turnover in the brain. Lancet, 360(9348),1840-1842

הידיעה מובאת מתוך אתר מכון ויינגייט

■ מצאתם טעות בכתבה, זה לא נעים! לחצו כאן ספרו לנו ונתקן.

• Issue: *
  הפרת זכויות יוצרים תוכן לא ראוי לינקים שבורים מאמר שגוי תוכן מעליב כללי
• Your Name: *
  
• Your Email: *
  

• Details: *
  

שלח