מחקרים חדשים מציגים את חשיבות נטילתם של תוספי מזון מסוג אומגה-3 לסובלים מדיכאון וממצבי רוח קשים
במחקרים רבים כבר הוכחה בשנים האחרונות חשיבות צריכתן של חומצות שומן אומגה-3 לסובלים בעיקר ממחלות לב וכלי דם, לבעלי יתר לחץ דם ורמות גבוהות של שומנים בדם.
אולם, המלה האחרונה, בתחום המחקר הרפואי של אומגה-3 היא מחקרים המחזקים את השפעתם החיובית במקרים של דיכאון לסוגיו, כולל דיכאון לאחר לידה, ובמקרים של לחץ נפשי, תנודות במצבי-רוח והפרעות קשב.
נמצא כי חומצות שומן אומגה-3 הן מרכיב מרכזי בקרום תאי המוח וחיוניות לתיפקוד תקין של מערכת העצבים. מחסור בהן עלול לגרום למחלות גופניות ונפשיות, וחידוש המלאי שלהן יביא לריפוי ולהקלה.
רק צמחים מסוימים, כמו אצות ים ואצות מים מתוקים, מייצרים כמויות גדולות של חומצות שומן אומגה-3, המגיעות אלינו בעקיפין באמצעות דגים שצרכו אותם.
במאה ה-20 הוציאו בני-אדם בעולם המתועש את חומצות השומן אומגה-3 ממזונותיהם כמעט לחלוטין, באמצעות הוצאת הדגים מתזונתם, ויש ראיות להשפעות השליליות של תהליך זה.
לא בכדי נמצא, כי אצל האסקימוסים בגרינלנד, האוכלים בעיקר דגים, שיעור מחלות הלב נמוך מאוד. כך גם אצל תושבים בכפרי דייגים ביפן, שתזונתם עשירה בדגים.
שאר האוכלוסיות צריכות להסתפק בצריכתם באמצעות תוספי מזון איכותיים ואמינים, כי קשה מאוד לקבל את כל כמות אומגה3- הנדרשת רק מאכילת דגים בכמויות גדולות.
כמוסות “אומגה לייף” (Omega Life) הן מוצר חדש שהונח על המדפים בימים אלה, בכל בתי המרקחת, בתי הטבע והפארמים ברחבי הארץ, והוא חריג בעוצמתו הכפולה, בהכילו 69% אומגה-3, כלומר 690 מ”ג אומגה-3 בכל כמוסה.
הכמות המומלצת כיום לשימוש אנטי דיכאוני היא 2 גרמים ליום. כאשר הכמוסות מרוכזות יותר, מספר הכמוסות ביום קטן יותר.
מומלץ לצרוך 3-1 כמוסות ליום עם הארוחה ולשמור במקרר לאחר הפתיחה. כמוסות “אומגה לייף” נקיות מכולסטרול, וכאמור מכילות את הכמות האופטימלית לשימוש. המוצר הוא מסדרת נוטרילייף, מיוצר מגרמניה ומיובא על-ידי חב’ טעם טבע (1989) טיבולי בע”מ.
kanisrael.co.il_id=2051_101X133_01.jpg
<!–dik_15.5.03.htm–>
