צום תשעה באב יחל במוצאי שבת, 2 באוגוסט, עם שקיעת החמה ויסתיים ביום ראשון בערב. מגן דוד אדום (מד”א) ערוך במלוא המרץ, עם צוותי חובשים ופרמדיקים מתוגברים ומערך רחב של אמבולנסים, ניידות טיפול נמרץ, אופנועים וכלי חירום נוספים הפרוסים ברחבי הארץ.
■ רוצים עוד עדכונים? הצטרפו אל ’כאן ישראל | כאן נעים | אתר החדשות המקומיות הוותיק של כל המדינה‘ ב’פייסבוק’ או ב’טוויטר’.
בנוסף, צוותי מגן דוד אדום נערכים לקראת אלפי המתפללים אשר צפויים להגיע אל רחבת הכותל המערבי בירושלים.
מדי שנה, צוותי מד”א מטפלים במאות קריאות של נפגעי התייבשות, חולשה, התעלפות ותשישות, המושפעים מן הצום בשילוב עם גלי החום הכבדים השוררים בעונה זו.
בשנה שעברה לבדה, טיפלו חובשי ופרמדיקי מד”א במאות בני אדם שנזקקו לסיוע רפואי דחוף במהלך צום תשעה באב.
מנכ”ל מגן דוד אדום (מד”א) רב-מגן אלי בין, קורא לציבור הצמים; “אנא הקפידו לשמור על הכללים ולדאוג לבריאות שלכם ושל סביבתכם – במיוחד של קשישים ומבוגרים הזקוקים לסיוע.
אנו קוראים לציבור להקפיד על צריכת שתייה מספקת, טרם כניסת הצום, ולשהות ככל האפשר במקומות מוצלים וממוזגים, במיוחד בימים אלו של חום כבד.
חובשי ופרמדיקי מד”א עומדים לשירות הציבור, כבכל יום אחר בשנה, ויגיעו לטפל בכל חולה או פצוע במהירות ובמקצועיות”.
█ המלצות מד”א – כך תעברו את הצום בבטחה;
◄ארוחה מפסקת;
- שתייה; הקפידו על שתייה מרובה לפני תחילת הצום.
- הימנעו; הפחיתו בשתיית משקאות המכילים קפאין (קפה, קקאו, קולה, משקאות אנרגיה, תה) ומשקאות מתוקים המגבירים תחושת צמא.
- הימנעו; הימנעו ממאכלים מלוחים במיוחד (חמוצים, פיצוחים) הגורמים לספיחת נוזלים ולצמא.
- לילדים; ילדים שאינם רגילים לצום ואינם נחים מספיק, צריכים להקפיד על שתייה מרובה טרם הצום ושהות באזורים מוצלים במהלכו.
- שובע; בארוחה המפסקת, מומלץ לשלב מכל קבוצות המזון – פחמימות מורכבות, חלבונים וירקות – ליצירת תחושת שובע ממושכת.
◄חולים וקשישים;
■ התייעצו עם רופא; חולים וקשישים חייבים להתייעץ עם הרופא המטפל לפני הצום ולפעול על פי המלצתו.
■ תרופות; חולים הסובלים מאי-ספיקת כליות, מחלות לב, טרשת עורקים, בעיות בעורקים כליליים, חולי סרטן, מושתלי איברים (כליות, לב, כבד), סוכרת, לחץ דם גבוה, אפילפסיה ובעיות בבלוטת התריס – חייבים להמשיך ליטול תרופות כבשגרה, מחשש להחמרת מצבם.
◄נשים בהריון;
■ התייעצו עם רופא; מד”א; ממליץ לנשים הרות להיוועץ עם הרופא המטפל טרם הצום ולפעול על פי המלצתו.
◄התייבשות – סימנים וטיפול;
- צום תשעה באב, חל בשיא הקיץ. שהייה בחום ללא שתייה ומזון, עלולה לסכן צמים, ובמיוחד תינוקות, ילדים וקשישים.
- סימני התייבשות; בכל מקרה של חולשה כללית, סחרחורות, טשטוש ראייה, בחילות והקאות – יש להזעיק במהירות את צוותי מד”א בטלפון החירום 101.
■ שמרו על קשר; מד”א קורא לציבור לשמור על קשר עם בני משפחה מבוגרים במהלך הצום, כדי לוודא ששלומם תקין.
◄יציאת הצום;
- מומלץ לשבור את הצום בארוחה קלה.
- התחלה; התחילו בשתייה פושרת (לא חמה מדי) מלווה בפרוסת עוגה או שתי פרוסות לחם עם גבינה.
- לאחר מכן; לאחר כשעה, ניתן לאכול ארוחה מלאה.
