פציעות בכדורגל הן חלק בלתי נפרד מהמשחק, כאשר פציעות ברך הן לרוב המורכבות והקשות ביותר, ועלולות להשבית שחקנים לתקופות ארוכות.
■ רוצים עדכונים? הצטרפו ל’כאן ישראל‘ אתר החדשות המקומיות הוותיק של כל המדינה ב’פייסבוק’ או ב’X’.
האתגר הגדול ביותר בפציעות אלו, אינו רק השיקום המפרך, ההיעדרות הממושכת וההתמודדות המנטלית, אלא היכולת לחזור לשחק ברמת הביצועים, התחרותיות והאינטנסיביות של לפני הפציעה.
מונדיאל 2026, שיצא לדרך לפני מספר ימים, יהיה זמן המבחן האמיתי האחרון של כמה מגדולי השחקנים בעשורים האחרונים; ניימאר, טיבו קורטואה ומנואל נוייר שיחזרו למגרש אחרי “זמן פציעות” מורכב.
עבורם, הטורניר הנוכחי הוא לא רק “הריקוד האחרון”, אלא מבחן עליון של נחישות, אופי והזדמנות להטביע חותם אחרון.
▰ המספרים המדאיגים של פציעות הברך
“קרע של הרצועות ו/או קרע במיניסקוס נגרמים לרוב מחבלה סיבובית במהלך שינוי כיוון חד, נחיתה לא טובה עם קריסה של הברך פנימה או האטה פתאומית תוך כדי ריצה“, מסביר ד”ר ליאור לבר.
ד”ר לבר הוא אורתופד ספורט ומנתח בכיר, מנהל השירות לארתרוסקופיות ופציעות ספורט במרכז הרפואי הלל יפה בעיר חדרה ואורתופד הספורט הראשי של ההתאחדות לכדורגל;
“הן אמנם לא הפציעות השכיחות ביותר בכדורגל, אך מצריכות לא פעם ניתוחים מורכבים לצד שיקום ארוך“.
ד”ר לבר, המבצע ניתוחים רבים לשחזור הרצועה הצולבת הקדמית () בספורטאים, מציג נתונים ממחקר חדש.
המחקר, מראה, כי הסיכון לקרע נוסף בברך המנותחת או בברך השנייה, עולה על 21% באוכלוסיות מסוימות, ובגילאים צעירים (מתחת לגיל 21) הסיכון, קרוב ל-32%.
כדי להתמודד עם הסטטיסטיקה הזו, נכנסה בשנים האחרונות טכניקה ניתוחית חדשה המסייעת בהורדת הסיכון בצורה משמעותית, בעיקר בענפים עם שינויי כיוון חדים כמו כדורגל.
הטכניקה כוללת תוספת של חיזוק חיצוני ( – Lateral Extra-Articular Tenodesis). “היא מוסיפה שליטה על התנועה הסיבובית של הברך, מעניקה מעין ‘חגורת בטיחות‘ נוספת ובעצם מגינה על שתל ה-“, מסביר ד”ר לבר.
▰ שלושה סיפורי קאמבק, שלושה אתגרי ענק
ניימאר; 19 חודשים של כאב, דמעות וספק
באוקטובר 2023, במהלך משחק של נבחרת ברזיל מול אורוגוואי, פונה ניימאר (34) מהמגרש על אלונקה. האבחנה הייתה קשה; קרע ברצועה הצולבת הקדמית וקרע במניסקוס המדיאלי.
הוא עבר שחזור רצועה ותפירת מניסקוס, ובהמשך נאלץ לעבור ניתוח נוסף לכריתה חלקית של המניסקוס.
בסך הכל, עבר הכוכב הברזילאי שני ניתוחים וחודשים ארוכים של שיקום מפרך, שלוו בספקות רבים לגבי עתידו המקצועי.
לבסוף, ניימאר, שב לשחק במדי סנטוס, מועדון נעוריו, ומאמן הסלסאו, קרלו אנצ’לוטי, כלל אותו בסגל למונדיאל הרביעי שלו.
עם זאת, שבועות ספורים לפני הטורניר הוא נפגע ב”שריר התאומים” מה שאומר שהוא מגיע לבמה הגדולה ללא הכנה מלאה.
▰ טיבו קורטואה; שני ניתוחים, שתי ברכיים ואופי ברזל
באוגוסט 2023, שוערה של ריאל מדריד ונבחרת בלגיה, טיבו קורטואה (31) סבל מ-קרע ברצועה הצולבת בברך שמאל במהלך “חימום שגרתי“. הפציעה השביתה אותו לעונה שלמה ועלתה לו בהחמצת היורו.
בדיוק כשהחל להתאושש לקראת חזרה באביב 2024, נפגע שוב – הפעם בברך ימין, ועבר ניתוח נוסף בשל קרע במניסקוס.
למרות רצף הפציעות האכזרי, קורטואה הפגין אופי בלתי מתפשר, חזר אל בין הקורות ומוביל כעת את נבחרת בלגיה במונדיאל.
▰ מנואל נוייר: שבר בשוק בגיל 40
השוער האגדי של באיירן מינכן ונבחרת גרמניה, נפצע באופן קשה דווקא מחוץ למגרש, כששבר את שוק רגלו במהלך חופשת סקי בדצמבר 2022.
השיקום שלו ארך חודשים ארוכים וכלל בנייה מחדש של מסת השריר וניתוח נוסף להוצאת ברגי מתכת שגרמו לכאבים.
נוייר חזר להציג יכולת נהדרת, אך לאחרונה, בגיל 40, הוא מתמודד עם פציעה טורדנית ב-שריר התאומים וכאבים בשוק שמאל.
“מחקרים מראים, כי שיעור החזרה לרמת ביצוע כפי שהייתה לפני הפציעה לאחר קרע ברצועה עומד על 69%, ובגיל מבוגר יותר אף פחות”, מציין ד”ר לבר.
“האתגר בגילם של נוייר, ניימאר וקורטואה הוא כפול. מעבר למחסום הגופני וההתאוששות האיטית, המרכיב המשמעותי ביותר הוא הפחד המנטלי מפציעה חוזרת“.
▰ האם ניתן למנוע את הפציעות האלו מראש?
מטעם דוברת “המרכז הרפואי הלל יפה” הגב’ דפנה נבו נמסר לאתר כאן ישראל, כי לדברי ד”ר לבר, התשובה היא חיובית באופן מפתיע; “מחקרים מראים, כי אימון נכון וספציפי, יכול להפחית את הסיכון לפציעות ברך מורכבות בכ-50%“.
מניעה יעילה כוללת;
-
חיזוק קבוצות שרירים ממוקדות; דגש על הארבע-ראשי, ההמסטרינגס ושרירי הירך המרחיקים.
-
שיפור הסנכרון השרירי; תרגול הפעלה מתוזמנת של השרירים בזמן נחיתה, האטה מהירה או עצירה פתאומית.
-
אימון פרופריוצפטיבי; שיפור יציבות ומודעות הגוף במרחב.
שילוב קבוע של תרגילים אלו כחלק מ”תוכנית החימום” השוטפת של שחקנים משפר את טכניקת התנועה, מגן על הברכיים ויכול למנוע הרבה כאב לב וקריירות שנקטעות מוקדם מדי.
מונדיאל 2026, מציב אתגר עצום עבור כל כוכבי הכדורגל העולמי בקרב על התואר הנחשק מכולם, אך עבור ניימאר, קורטואה ונוייר הוא מייצג משהו גדול בהרבה מגביע;
זוהי ההזדמנות שלהם להוכיח שהם עדיין מסוגלים “לנצח את הגוף” ושהפרק האחרון בסיפור האגדי שלהם עוד לא נכתב.
