קמפיין: אנשים. לא סמלים

עמותת נגישות ישראל - Access Israel, יוצאת בקמפיין מקורי רחב היקף / ארצי של עמותת נגישות ישראל יחד עם משרד הפרסום ליאו ברנט, למיגור תופעת עברייני חניות הנכים והעלאת המודעות לנושא. בין לילה, אלפי תמרורי חניות נכים ב-15 ערים, ובעשרות רבות של חניונים ומרכזי קניות בפריסה ארצית, הוחלפו בתמונות של 50 אנשים אמיתיים עם מוגבלות, המספרים את סיפוריהם האישיים.

נאומו של בצלאל סמוטריץ' מכנס התנועה לאיכות השלטון

במשך עשרות שנים המתח הרצוי בין הרשויות השונות לא התקיים. יותר נכון לומר – הוא התקיים אבל בכיוון אחד בלבד. הרשות השופטת איתגרה פעם אחר פעם את שתי חברותיה, ואולם היא עצמה לא אותגרה לרגע. אסור היה לגעת בה.

פורום כאן נעים

האם יש קשר בין פעילות תחנת הכוח בחדרה לבין מחלות נשימה בילדים?

האם יש קשר בין פעילות תחנת הכוח בחדרה לבין מחלות נשימה בילדים? העיתונאי אלי לוי חדשות ערוץ 10 מביא את הסיפור ושיחה עם מנהלת מחלקת ילדים במרכז הרפואי הלל יפה דר' עדי קליין.

הרב יובל הכהן אשרוב – מגלה איך לרזות בלי דיאטה

הרב יובל הכהן אשרוב - מגלה לנו את הסוד איך לרזות בלי דיאטה.

זן נדיר – טורפים

טורפים - טורפי העל של ישראל כפי שנלכדו בעדשה של משה אלפרט במשך שלושים שנה: מסעודתו של הנמר האחרון בעין-גדי ועד המרדף אחרי זאבי הגולן. במאי תסריטאי וקריין: יגאל מוסקו.

אמא ל-12 מוצאת זמן לאהבה חדשה

ילדות כואבת ובעל אלים לא הצליחו לנצח את ליאת ברששת, שמגדלת לבד את תריסר ילדיה. עכשיו, נגד כל הסיכויים היא ממציאה את עצמה מחדש עם עמוד פייסבוק מצליח והרצאות שהיא מעבירה, ואפילו מוצאת זמן לאהבה חדשה.

סטטיק ובן-אל תבורי עם הלהיט החדש

סטטיק ובן-אל תבורי, הצמד המוזיקלי הישראלי עם הקליפ-להיט הראשון החדש בשפה האנגלית. זו הגרסה האמריקאית ל"סלסולים" שיצאה לעולם 12.12.18.

מפעל הפיס

נגישות השירות למגבלה תקשורתית (גמגום)

אנדריי קגן, אדם מגמגם אשר עובד בעמותת נגישות ישראל, מספר על עצמו ונותן המלצות לאופן בו יש לתקשר עם אדם מגמגם.

מרק שעועית מהיר וקל להכנה בנוסח דרוזי מסורתי

מרק שעועית מהיר וקל להכנה בנוסח דרוזי מסורתי, שניתן לטבען, רוטב לאורז [ 40 דק' בישול] מתכונים נוספים ניתן למצוא באתר - http://druzecuisine.com/ מרק שעועית מהיר כתוספת לאורז לבן, מתכון דרוזי מסורתי קל להכנה שניתן לטבען, מתוך סודות המטבח הדרוזי.

נעים לעקוב אחרי

רוחניות

איך לזכור את החלומות שלך

כששוכבים במיטה, לפני שנרדמים, ניתן לעשות מספר דברים כדי להעלות את הסיכוי שנזכור את החלומות שלנו. אפשר להזמין אותם: "חלומות, חלומות, בואו, בואו. אני מחכה".
איך לזכור את החלומות שלך
איך לזכור את החלומות שלך

בעלי המזל שבינינו זוכרים את חלומותיהם בקלות, אך גם אנשים ש’לא חולמים’ או שלא זוכרים את חלומותיהם יכולים להיעזר באמצעים שונים, רובם פשוטים ביותר, כדי לזכור את חלומותיהם. בדיקת גלי המוח בעת השינה מראה שכל האנשים חולמים, בין שהם זוכרים את החלומות, ובין שלא, ולכן הבעיה אינה ’איך לחלום’ אלא איך לזכור את החלומות.

■ רוצים עוד עדכונים? הצטרפו ל’כאן נעים’ ב’פייסבוק’ או בטוויטר.

ראשית כל, צריך להיות לנו ברור מדוע אנחנו רוצים לזכור את חלומותינו. יכולות להיות לכך סיבות רבות. נורא כייף לחלום. החלומות תמיד מעניינים, מפתיעים, ומצחיקים אפילו. הם יכולים לתת לנו רעיונות יצירתיים רבים. הם יכולים להפנות אתנו לכיוונים חדשים בחיינו, או אפילו סתם לגרום לנו לתהות לגבי נושא מסוים ולחשוב עליו בצורה אחרת.

כדי לזכור חלומות – כדאי לחשוב מעט ולהבהיר לעצמנו מדוע אנחנו רוצים לזכור אותם. המחשבה על נושא זה ’רותמת’ למאמץ את תת-המודע שלנו. כשנדע מדוע חשוב לנו, לזכור את החלומות שלנו תהיה לנו מוטיבציה רבה יותר לעשות זאת והזמן שהשקענו בכך יבטיח שלא רק החלק הרציונלי שלנו מעורב בעניין, אלא כל כולנו, כולל החלק היצירתי, החלק המרגיש, ’הילד הפנימי’, ואחרים.

כשהתחלתי לעסוק בנושא החלומות רציתי לזכור אותם גם, כי נהניתי מהם, גם כי הייתי סקרנית, וגם משום שהתלהבתי מהאפשרות שהחלומות מעניקים לנו להכיר טוב יותר את עצמנו.

כיום אני יודעת שניתן לדון בחלומות בקבוצה ולהשתמש בהם כעוגן לתרגילים רוחניים, רגשיים ומחשבתיים שונים ובכך להפוך אותם למגדלורים המתווים את צמיחתנו האישית.

לאחר שברור לנו לשם מה אנחנו רוצים לזכור את החלומות שלנו ניתן לפנות לחלק החשוב – ללכת לישון.

לפני שהולכים לישון חשוב כמובן להניח מחברת ועט ליד המיטה. זהו אקט סמלי המאותת לתת-המודע שלנו שאנחנו ’רציניים’. מחברת ועט המונחים במיקום נוח יקלו עלינו גם את המאמץ לקום מיד ולרשום את החלום.

כששוכבים במיטה, לפני שנרדמים, ניתן לעשות מספר דברים כדי להעלות את הסיכוי שנזכור את החלומות שלנו. אפשר להזמין אותם: "חלומות, חלומות, בואו, בואו. אני מחכה". אפשר לבקש מן הלא-מודע שלנו שיעזור לנו לזכור את חלומות הלילה, אפשר לאחל לעצמנו שנזכור את החלומות שחלמנו, ומי שנמצא בקשר ממש טוב עם הלא-מודע שלו יכול אפילו לבקש ממנו לחלום על נושא מסוים.

הבעיה הקשה מכל היא שצריך מיד כאשר מתעוררים להתיישב ולכתוב את החלום!!! לא לחכות, לא להתמהמה, לא להניח שנזכור את החלום גם מאוחר יותר (אפילו שלפעמים זה קורה), ולא לוותר לעצמנו. לי דרושים עד היום הרבה כוח הרצון ונחישות כדי לקום – לפעמים גם באמצע הלילה, להדליק את האור ולרשום את החלום, אבל צעד זה מבטיח שנזכור את החלום בפירוט המרבי שניתן, ושנוכל אחר כך לחזור אליו מתי שנרצה.

איך לזכור את החלומות שלך, חשוב לציין כשכותבים חלום;

חשוב לכתוב את התאריך שלו – משום שאולי שנתיים מאוחר יותר יתחשק לנו לעבור על מחברת החלומות שלנו?

חשוב גם לכתוב מה קרה באותו הזמן בערך. חומר זה מאפשר לנו לעתים להבין את התכנים אליהם מתייחס החלום, ובאופן שכזה גם הופכת מחברת החלומות למעין יומן חיים אישי.

איך לזכור את החלומות שלך, מה חשוב לציין כשכותבים חלום
איך לזכור את החלומות שלך, מה חשוב לציין כשכותבים חלום

בנוסף לעלילת החלום, חשוב גם לציין פרטים מיוחדים, כדוגמת צבעים, סמלים, משהו מפתיע שקרה או הופיע בחלום, וכד’.

ולבסוף, חשוב לכתוב אילו רגשות עורר בנו החלום. האם שמחנו? אולי התעוררנו בבהלה? חשוב גם לכתוב מה אנחנו חושבים על החלום.

באחד החלומות הראשונים שזכרתי (התעוררתי באמצע הלילה במלון בג’איפור, כדי לכתוב אותו) גיליתי להפתעתי שהלא-מודע שלי מסכים עם כמה רעיונות משוגעים ביותר שהיו לי באותה התקופה.

* הכותבת מיכל רון, היא בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה, דוקטורנטית במדעי הרוח, ומתרגמת ספרים בנושאי צמיחה אישית: ’המדריך להבנת חלומות ילדים’, ’אלות בכל אשה’, ’אלים בכל גבר’, ’חכמת הדאו’, ועוד. מיכל רון, גם מדריכה (שלב 2) בשיטת גרינברג ומנחה את הקבוצה ’מדיטציה שימושית’.

קבוצת חדשה של ’ציידי חלומות’ נפגשת מדי יום שני, בביתה. לפרטים: 03-5164533. כתובת האי מייל: michali67@yahoo.com

המאמר הובא באדיבות אתר אימא אדמה, אבא שמיים.




אודות הכותב

כתב כאן ישראל

כתב כאן ישראל | כאן נעים, הוא חבר מערכת ו/או מידע שהובא / נשלח על ידי פרטיים ואו מוסדות ואו על ידי כותב שבחר להישאר בעילום שם ונבדק לפני פרסומו על ידי מערכת האתר. פניות בדואר האלקטרוני אל כתב אתר כאן נעים: kanisrael2018@gmail.com

Add Comment

Click here to post a comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

דילוג לתוכן