פורום כאן נעים

שידור חי | היכנסו לאתר וצפו ב'מצעד החיים'

שידור חי | היכנסו לכתבה | בנט: אחריות הנצחת השואה מוטלת עלינו כאנשי חינוך | באתר וצפו ב'מצעד החיים' באיכות HD

הפסקת אוכל: ארוחות בוקר עם שי לי ליפא

רותי רוסו וקבוצת ילדים מארחים במטבח של "הפסקת אוכל" את מנחת תוכניות הבישול שי לי ליפא.

ראש הממשלה נתניהו עם מזכיר ההגנה האמריקני מאטיס

פגישת ראש הממשלה בנימין נתניהו עם מזכיר ההגנה האמריקני ג'יימס מאטיס

בני סכנין נגד הפועל ב"ש | 3:1 | 22.4.2017

בני סכנין נגד הפועל ב"ש | 3:1 | 22.4.2017 | תקציר המשחק באיכות גבוהה

קסם הגולן – רמת הגולן

אבי בהרי, צילם וערך סרטון טבע פסטורלי המתעד את נופיה הפראיים של רמת הגולן.

מציאות נושכת | על פליטי הריאליטי

מציאות נושכת - הסרט המלא (על פליטי הריאליטי)

מפעל הפיס

רפואה אלטרנטיבית

רפואה סינית: מדוע רובנו נמצאים בדיכאון בחורף ואיך נתמודד איתו

הפרופ’ משה שטרנפלד, מומחה לרפואה פנימית ולרפואה סינית, מסביר את תופעת הדיכאון בחורף וכיצד להימנע מלהיקלע לתוכו. הדרך מסתבר פשוטה וקלה להפליא; שמירת חום הגוף ותזונה נכונה
רפואה סינית: מדוע רובנו נמצאים בדיכאון בחורף ואיך נתמודד איתו
רפואה סינית: מדוע רובנו נמצאים בדיכאון בחורף ואיך נתמודד איתו

שכיחות מצבי הדיכאון בחורף, עולה בקרב רבים מבני האדם. הרפואה הסינית נותנת לתופעה הסבר מעשי. הסינים מחלקים את עונות השנה על פי חמשת היסודות בטבע ומייחסת לכל יסוד איבר בגוף וצבע משלו.

החורף מיוחס ליסוד מים, שמתבטא בגוף בכליות ובשלפוחית השתן. כל יסוד בטבע לפי הרפואה הסינית הוא "אמא" של יסוד אחר. לפי הרפואה הסינית הכבד הוא זה שגורם לדיכאון והוא משויך ליסוד עץ.

העץ הוא ה"בן" של המים – הכליות ולכן חולשה בכליות, מובילה גם לחולשה בכבד ולדיכאון. הצבע המיוחס לכליות הוא שחור, אותו צבע שבו אנו מתארים את תופעת הדיכאון.

הדרך להימנע מדיכאון חורף, היא להתחיל להכין את הגוף לקראתו, כבר בסתיו. בתקופה זאת עלינו לשמור על דרכי הנשימה, ללבוש חם, ללכת לישון יחסית מאוחר וגם לקום מאוחר יותר וכן להתחיל לאכול מזונות מחממים.

שמירה זאת תחזק את המערכת החיסונית ותכין את הגוף לחורף. גם הכליות יגיעו לתקופת החורף חזקות יותר ויוכלו להתמודד עם הקושי שמעמיס עליהן מזג האוויר החורפי.

כדי לשמר את חוזקן של הכליות בתקופת החורף, יש להקפיד על תזונה הכוללת מזונות מחממים (ירקות; הכתומים והאדומים, פירות; תפוח-עץ ירוק חמוץ ואדום, תפוז, אשכולית, קלמנטינה, ליצ’י, תבלינים וצמחי-מרפא; אניס, זרעי שומר, בזיליקום, זרעי שמיר, קליפת קינמון, מקל קינמון, ציפורן, ג’ינג’ר, אגוז מוסקט, פלפל שחור ולבן, פפריקה מתוקה וחריפה, אגוזים; ערמונים, בוטן קלוי, קשיו, אגוז ברזילאי, בשר אדום ועוד).

חשוב לנוח בצהריים, במידת האפשר. מומלץ לישון מוקדם ולקום מאוחר ככל הניתן, כדי לאפשר לגוף להטען באנרגיות המחזקות את הכליות ואת הגוף כולו. יש ללבוש בגדים חמים ולהימנע מפעילות גופנית מוגזמת, שתחליש את הכליות ועלולה להוביל לדיכאון ממנו אנו חוששים. אם נחזק את הכליות, גם הכבד יתחזק וכך נגיע ל"עץ" מלבלב ונמנע מדיכאון החורף.

הרפואה הסינית מטפלת בדיכאון חורף בעזרת טיפול בגורם הבעיה; חולשה בכבד, בריאות או בכליות. הטיפול מחזק את האיבר החלש ומאזן את האנרגיות בגוף. אם מדובר בדיכאון קל, שימוש בצמחי מרפא ובדיקור יכול לפתור את הבעיה.

רק במקרים של דיכאון קשה, הרופא הסיני יפנה את המטפל לתרופות נוגדות הדיכאון שמציעה הרפואה המערבית.

__________

ד"ר משה שטרנפלד מעניק יעוץ במרפאה, טל: 03-5250025, דואר אלקטרוני: meravmos@zahav.net.il.

תגובות



  • אודות הכותב

    כתב כאן נעים

    כתב כאן נעים, הוא חבר מערכת ו/או מידע שהובא / נשלח על ידי פרטיים ואו מוסדות ואו על ידי כותב שבחר להישאר בעילום שם ונבדק לפני פרסומו על ידי מערכת האתר. פניות בדואר האלקטרוני אל כתב אתר כאן נעים: kannaim2017@gmail.com

    הוסף תגובה

    לחצו פה להוסיף תגובה

    שינוי גודל גופנים