ד”ר גיא וולפין, מייעץ איך למנוע ריח רע מהפה; אין כל דרך למנוע את המצאות החיידקים בפה, אך בהחלט ניתן לפתור את בעיית הריח הרע.
ריח רע כרוני הוא בעיה שכיחה שסובלים ממנה ברמה זו או אחרת אנשים רבים. הריח הרע נגרם לרוב מתרכובות גופרית מדיפות ריח אשר נובעות על ידי חיידקים של מזונות המכילים גופרית. שינויים בתזונה או שתיית מרובה יותר של מים הן פתרונות בסיסיים לשיפור המצב.
שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום
שמירה על היגיינת פה היא הדרך היעילה ביותר לשליטה בריח רע. החל בצחצוח לאחר כל ארוחה, שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום וביקורים סדירים אצל רופא השיניים. יש לזכור שרוב החיידקים נמצאים על הלשון ולכן ניקוי הלשון הוא פעולה חשובה מאוד.
מוצרים רבים לבקרה על הריח הרע, יכולים למעשה להחמיר את המצב, בשל העובדה שהם מכילים אלכוהול שמעלה את רמת החומציות ברוק. החומציות הגבוהה יכולה לעורר את יצור תרכובות הגופרית הנדיפות ולהחמיר את הבעיה הקיימת. רוב שטיפות מי הפה וסוכריות המנטה רק מחפים על הריח באופן זמני.
למניעת ריח רע, חפשו מוצרים ללא אלכוהול, שיעזרו בנטרול חומציות הפה, יאטו את התרבות הבקטריות ויורידו את רמת תרכובות הגופרית הנדיפות. כך, תסלקו את הגורם לריח רע בבסיסו ותוכלו לשפר את הבל הפה לכמה שעות.
אם השימוש בשיטות הנ”ל אינו מניב תוצאות חיוביות, רצוי להתייעץ גם עם רופא. לפעמים, בעיות בקיבה או בניקוז הסינוסים יכולות להוביל לריח רע ודורשות תשומת לב רפואית.
בדרך כלל איננו מודעים לבעיית הריח הנודף מהפה, שכן קשה להריח את עצמנו ולסובבים אותנו לא נעים להעיר על כך. לרוב הגורם הוא פעילות חיידקית בחלל הפה ומכיוון שבפה יש מיליוני חיידקים בכל רגע נתון, הפה נחשב לאחד האיברים המזוהמים ביותר בגופנו. אין כל דרך למנוע את המצאות החיידקים בפה, אך בהחלט ניתן לפתור את בעיית הריח הרע.
קיימים גורמים רבים לריח הרע מהפה. הריח האופייני בבוקר אינו נחשב לבעיה, אלא אם כן אינו חולף לאחר צחצוח השיניים:
1. מחלות חניכיים והיגיינה אוראלית לקויה: הכיסים העמוקים האופייניים למחלות חניכיים הינם מלכודת מצוינת לשרידי מזון וחיידקים, במיוחד כשבלתי אפשרי לנקות כיסים אלה ע”י מברשת רגילה. כששרידי המזון נרקבים, מופיע ריח רע מאוד. החיידקים עצמם גורמים לשחרור גזים ממשפחת הגופרית (סולפור), גז בעל ריח רע וחזק מאוד. במצבים חמורים של מחלת החניכיים עלולה גם להיווצר מוגלה, שגם ריחה חריף ולא נעים.
הפתרון: שיפור ההיגיינה האוראלית (צחצוח נכון, מברשת נכונה, שימוש בחוט דנטאלי, בשטיפות פה ובמברשת מיוחדת ללשון), הסרת אבנית וטיפולי חניכיים מתקדמים לפתרון בעיית הכיסים.
2. ריקבון עמוק בשיניים: בשן עם חור עמוק ישנה כמות גדולה מאוד של ריקבון ושל חיידקים פעילים, דבר אשר יגרום לריח רע. כמו כן, בהזנחה ממושכת עלולים להיווצר אבצסים והפרשת מוגלה, שבנוסף להיותם גורמים לריח רע, הינם מסריחים מאוד! בעיה אחרת שעלולה להיווצר כשיש חורים היא שמזון נתקע בין השיניים ונדחס אל תוך החניכיים, ובלתי אפשרי לסלקו ע”י מברשת רגילה. המזון התקוע גורם לחורים חדשים וכן לדלקת חניכיים מקומית קשה.
הפתרון: טיפול בשן בהקדם, צחצוח נכון, שימוש בחוט דנטאלי ובמברשות/קיסמים מיוחדים.
3. יובש פה: כאשר הפרשת הרוק הינה דלילה או מעטה, אין שטיפה של החיידקים וניטרולם. הבעיה חריפה במיוחד לאחר צום, שתייה מעטה, דיבור ממושך ודיאטה חריפה ולא מאוזנת. כמו כן, במחלות מסוימות (לדוגמא; סוכרת, תסמונת שוגרן, הקרנות וכימותרפיה). בעת לקיחת תרופות מסוימות, עלולה להיגרם בעיה בהפרשת הרוק, שתוביל ליובש הפה.
הפתרון: הגברת כמות הרוק, למשל ע”י מציצת סוכריות לימון. במקרים של יובש פה קיצוני קיימים גם תחליפי רוק מלאכותיים. לעיתים יש גם לשקול החלפת תרופות.
4. תותבות לקויות ו/או לא נקיות: שרידי מזון על התותבת יירקבו וידיפו ריח רע. בנוסף, כאשר התותבת אינה מותאמת לפה ו”רוקדת”, עלול להיווצר מושב פטרייתי (מסוג קנדידה), שתגרום גם היא לריח רע.
הפתרון: ניקוי התותבת והתאמתה מחדש (למשל ע”י ריפוד מיוחד) אל הפה. יש לשקול החלפת התותבת במקרה שהבעייה לא נפתרת.
5. נזלת ממושכת (כרונית): כאשר הנזלת מתנקזת אל הגרון, בחלקה האחורי של הלשון יוותרו משקעי נזלת, ומכאן הריח הרע.
הפתרון: איתור מדויק של האלרגיה, וטיפול נגד אלרגיות אצל רופא מומחה.
6. דלקת גרון: היווצרות מושבות חיידקים בחלל הפה, הגרון והשקדים תגרום לריח רע מהפה כחלק מהמחלה הכללית.
הפתרון: טיפול ספציפי במחלה. (אך לא לבלוע אנטיביוטיקה ללא בדיקת רופא ומרשם!)
חשוב לדעת
* בדר”כ לא קשה לטפל בבעיית הריח הרע – הבעיה הקשה ביותר בתופעת ריח רע מהפה (האליטוזיס) היא חוסר ידיעה! שאלו חבר קרוב או את בן/בת הזוג אם יש לך ריח רע מהפה. אם הינך מכיר מישהו הסובל מבעיה זו, נסה לספר לו על-כך בעדינות.
* ביקורים סדירים אצל רופא השיניים, המלווים בטיפולים כגון ניקוי אבנית וסתימות, ימנעו לפחות את החלק הזה של בעיית ההאליטוזיס. כמו כן, כדאי להתייעץ עם רופא השיניים לגבי הבעיה; הוא ידע להפנותך במקרה הצורך לרופא המתמחה בבעיית ההאליטוזיס, במידה ובעיה אינה דנטאלית.
* לא מומלץ, לצחצח יותר מפעמיים-שלוש ביום; צחצוח ושטיפות פה רבות למעשה שוטפות גם את הרוק החוצה, ונגרם יובש פה, שכאמור מוביל להאליטוזיס. (צחצוח מרובה ו/או חזק מדי עלול גם לגרום לפציעת החניכיים ו/או שחיקת השיניים).
* קיימות מברשות מיוחדות לציחצוח גב הלשון בחנויות הפארם, וכן מברשות מיוחדות לסובלים מבעיות חניכיים.
* סוכריות לימון (ללא סוכר!) מאוד יעילות על-מנת לגרום להפרשת רוק. ניתן גם ללעוס מסטיק ללא סוכר במשך מספר דקות, אך זכור: לעיסה מרובה מדי של מסטיק עלולה לגרום לפגיעה במפרק בין הלסתות, לכאבים בשרירי הלעיסה ולכאבי ראש כרוניים.
* לבעלי התותבות: שמור על היגיינה מקסימאלית, התותבות הן אתר גידול מצוין לחיידקים ולפטריות! כדאי לצחצח את התותבת מספר פעמים ביום, במיוחד לאחר האוכל. בלילה יש להוציאן מהפה ולהשרותן בחומר ניקוי שאפשר לקנות בחנויות הפארם. אם התותבת “רוקדת” בפה, גש בהקדם לרופא השיניים, לתיקון התותבת או להחלפתה.
* בניגוד לסיפורי הסבתא, אכילת מאכלים בעלי ניחוח עז כמו שום, בצל, נקניקים, טונה וכו’ לא יגרמו לבעיה כרונית, בהנחה שלא אוכלים אותם כל הזמן… כדי להפטר מהריח הנ”ל, אפשר ללעוס פטרוזיליה ולקנח בקוביית שוקולד. ודרך אגב, בדייט רומנטי לא כדאי לאכול מאכלים כאלה בכלל…
* לעיסת עלי פטרוזיליה או כפית גרגירי קפה: אפשר לנסות ללעוס עלי פטרוזיליה או כפית גרגירי קפה מדי פעם כדי להפטר מהריח הרע באופן זמני, אך כמובן שיש לברר את מהות הבעיה לעומק ולטפל ביסודיות!
____________
* הכותב ד”ר גיא וולפין, הוא העורך המדעי של פורטל רפואת השיניים e-dent. עצות נוספות הנוגעים לבריאות הפה ניתן למצוא ברשת קהילת רפואת השיניים באינטרנט: www.e-dent.co.il
Add Comment