פורום כאן נעים

חדרה בחקירה: שלושה עשורים של שחיתות

זה אחר זה, נקראו ראשי העיר לחדרי החקירות, בחשד שקיבלו שוחד מקבלנים. המשטרה שתלה מצלמות ומיקרופונים בלשכת ראש העירייה צבי גנדלמן כדי לבדוק אם נתן שוחד בחירות לקבלן סמי לוי. כתבתה של איטה גליקסברג. מתוך חדשות השבוע 08.06.18

הרב יובל הכהן אשרוב – מגלה איך לרזות בלי דיאטה

הרב יובל הכהן אשרוב - מגלה לנו את הסוד איך לרזות בלי דיאטה.

זן נדיר – זוחלים

זוחלים - מדוע הנחשים ויתרו על הרגליים, ההבדל בין נשיפה לשיפה, מטבעונים עושים אהבה, ההצלחה הגדולה של הצפע, והחרדון הקדמון מהערבה. צלם ובמאי: משה אלפרט. במאי תסריטאי וקריין: יגאל מוסקו.

ד"ר אופיר ארצי על נזקי עור הפנים

ד"ר אופיר ארצי מומחה ברפואת עור ומין, המרכז המשולב לאסתטיקה, מחלקת עור על נזקי עור הפנים. "חיים בריא" עם פרופ' קרסו.

מפעל הפיס

גולים מהסרטים…

גולים שאם הם לא היו מצולמים לא הייתם מאמינים שכבשו אותם בדרך הזו!

נעים לעקוב אחרי

זה רעיון | Tips

אוכל בריא

לי טורסטון עדני, מנכ"לית שירון משרד יחסי ציבור, המתמחה בנושאי צרכנות חונכת פינה חדשה של טיפים בנושאים שונים, הפעם איך לאכול מזון בריא;
אוכל בריא
LeeTorstonAdani_t180X123k-n_15-9-05_01.jpg

באוכל יש אופנות ואוכל בריא הוא אחד מהטרנדים הכי אופנתיים בתחום המזון, רגע לפני שהחלטתם לקחת את עצמכם בידיים ולאכול מזון בריא. קבלו כמה עצות;

• בעידן המודרני בו למתח, אורח החיים הלקוי והשימוש במזון מעובד, משומר ומזוקק יש השפעה שלילית על בריאותנו, יש צורך בהכוונה לצריכת מזון בריא, טבעי, נטול כימיקלים וזהום סביבתי.

• מזון בריא – הוא הכלל השני של הרמב"ם. כמובן, אם אכלת פעם משהו לא בריא, לא עברת על איסור תורה. אבל מידה טובה לאכול מזון בריא, היא מצווה מן התורה.

• מומלץ, להשתמש במוצרי מזון מלא – הכוונה שלא עברו עיבוד המקנה לו תכונות שליליות ומוריד מערכו הטבעי כמו מוצרים מחיטה מלאה פסטה, אורז מלא, קמח מלא, שמשום מלא וכו’.

• תבלו את המאכלים בהרבה תבלינים טריים כמו פטרוזיליה, נענע , רוזמרין, תימין, שמיר, עלי רוקט, עלי סלק ועוד (את כולם אפשר בכיף לגדל באדניות על אדן החלון או בגינה).

• רצוי לאדות ירקות על רשת אידוי, או לאפות (במקום לבשל במים) על מנת לשמור עד כמה שאפשר על הוויטמינים.

• לא כל שמן הוא בהכרח רע. בשנים האחרונות הגיעו למדפי המרכולים כמה וכמה סוגים של שמן מצוין, שמני דלעת, אגוזי לוז, קנולה אקטיב ולא לשכוח את שמן הזית.

• אם אתם יכולים לקנות מזון אורגני, אז כמובן עש את זאת בשמחה. היתרונות של המזון האורגני היותו בריא וידידותי לסביבה. החיסרון – הוא קצת יקר.

• אבקות מרק מכילות המון קלוריות, שומנים, כימיקלים ומונוסודיום גלוטמט, שמחזק את טעם המזון אבל עלול לגרום לתופעות כמו כאבי ראש ואלרגיות. נסו להימנע מהם ולמצוא תחליפים בריאים.

• השתדלו לא לקלף ירקות ופירות כך לא תאבדו ויטמינים החשובים.

• אנשים עם נטייה להשמנה אשר יאכלו מזון בריא דל שומן וידאגו להתעמל, ישמרו על משקל גופם בטווח הנמוך שלהם.

• בריא, אנשים אוכלים לחם קל לא רק מסיבות של דיאטה, אלא גם משום שהם מעדיפים לאכול מזון בריא יותר, שבו פחות מלחים.

• השתדלו לבסס את תזונתכם על מזון וטבעי ככל האפשר והרגילו כך גם את ילדכם.

___________

הטיפים הובאו באדיבות לי טורסטון עדני מנכ"לית שירון יחסי ציבור המתמחה בנושאי צרכנות.

אודות הכותב

כתב כאן ישראל

כתב כאן ישראל | כאן נעים, הוא חבר מערכת ו/או מידע שהובא / נשלח על ידי פרטיים ואו מוסדות ואו על ידי כותב שבחר להישאר בעילום שם ונבדק לפני פרסומו על ידי מערכת האתר. פניות בדואר האלקטרוני אל כתב אתר כאן נעים: kanisrael2018@gmail.com

Add Comment

Click here to post a comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

דילוג לתוכן