פורום כאן נעים

ראש הממשלה בנימין נתניהו בנאום בגני התערוכה

ראש הממשלה בנימין נתניהו ב'נאום גני התערוכה'.

רונאלדו, מגן דוד אדום ו’אבוט ישראל’ למען תרומות דם

הכדורגלן כריסטיאנו רונאלדו, תורם דם קבוע, קורא לציבור להצטרף לעידוד תרומות דם בישראל

הפצצת הכור הסורי – הסרט המלא

הסרט חושף את המותחן הדרמטי שעמד מאחורי הפצצת הכור הסורי. מי נתן את ההוראה על מה דיברו אולמרט ובוש? והיכן בילה גבי אשכנזי בזמן ההפצצה הקטלנית?

מיכאל בְּרִיזוֹן קורע את יאיר לפיד

מיכאל בְּרִיזוֹן הידוע בשם-העט ב. מיכאל והסאטיריקן והפובליציסט, קורע את יאיר לפיד לגזרים מפוצץ את הבלוף.

ארץ נהדרת | הטורטלים מארחים חברים לשבת

ארץ נהדרת | הטורטלים מארחים חברים לשבת.

חמש עובדות מדעיות על פסח

5 עובדות מדעיות שלא ידעת על פסח והשלכותיו עליך.

סחלב טעים וחמים | ליהי קרויץ

סחלב טעים וחמים-tasty and warm sahcla | מטבח בקלי קלות- ליהי קרויץ - הערוץ המקורי קל ומהיר.

למי שהחמיץ ראיון מיוחד עם מר בנימין נתניהו

למי שהחמיץ ראיון מיוחד עם מר בנימין נתניהו האדם, האיש לא ראש הממשלה.

שלמה ארצי עם עומר אדם | לא הפסקתי לחפש אותך

שלמה ארצי עם עומר אדם - לא הפסקתי לחפש אותך | מילים ולחן: שלמה ארצי | עיבוד והפקה מוזיקלית: יעקב למאי.

ד”ר אופיר ארצי על נזקי עור הפנים

ד"ר אופיר ארצי מומחה ברפואת עור ומין, המרכז המשולב לאסתטיקה, מחלקת עור על נזקי עור הפנים. "חיים בריא" עם פרופ' קרסו.

מפעל הפיס

נעים לעקוב אחרי

זה רעיון | Tips

אוכל בריא

לי טורסטון עדני, מנכ”לית שירון משרד יחסי ציבור, המתמחה בנושאי צרכנות חונכת פינה חדשה של טיפים בנושאים שונים, הפעם איך לאכול מזון בריא;
אוכל בריא
LeeTorstonAdani_t180X123k-n_15-9-05_01.jpg

באוכל יש אופנות ואוכל בריא הוא אחד מהטרנדים הכי אופנתיים בתחום המזון, רגע לפני שהחלטתם לקחת את עצמכם בידיים ולאכול מזון בריא. קבלו כמה עצות;

• בעידן המודרני בו למתח, אורח החיים הלקוי והשימוש במזון מעובד, משומר ומזוקק יש השפעה שלילית על בריאותנו, יש צורך בהכוונה לצריכת מזון בריא, טבעי, נטול כימיקלים וזהום סביבתי.

• מזון בריא – הוא הכלל השני של הרמב”ם. כמובן, אם אכלת פעם משהו לא בריא, לא עברת על איסור תורה. אבל מידה טובה לאכול מזון בריא, היא מצווה מן התורה.

• מומלץ, להשתמש במוצרי מזון מלא – הכוונה שלא עברו עיבוד המקנה לו תכונות שליליות ומוריד מערכו הטבעי כמו מוצרים מחיטה מלאה פסטה, אורז מלא, קמח מלא, שמשום מלא וכו’.

• תבלו את המאכלים בהרבה תבלינים טריים כמו פטרוזיליה, נענע , רוזמרין, תימין, שמיר, עלי רוקט, עלי סלק ועוד (את כולם אפשר בכיף לגדל באדניות על אדן החלון או בגינה).

• רצוי לאדות ירקות על רשת אידוי, או לאפות (במקום לבשל במים) על מנת לשמור עד כמה שאפשר על הוויטמינים.

• לא כל שמן הוא בהכרח רע. בשנים האחרונות הגיעו למדפי המרכולים כמה וכמה סוגים של שמן מצוין, שמני דלעת, אגוזי לוז, קנולה אקטיב ולא לשכוח את שמן הזית.

• אם אתם יכולים לקנות מזון אורגני, אז כמובן עש את זאת בשמחה. היתרונות של המזון האורגני היותו בריא וידידותי לסביבה. החיסרון – הוא קצת יקר.

• אבקות מרק מכילות המון קלוריות, שומנים, כימיקלים ומונוסודיום גלוטמט, שמחזק את טעם המזון אבל עלול לגרום לתופעות כמו כאבי ראש ואלרגיות. נסו להימנע מהם ולמצוא תחליפים בריאים.

• השתדלו לא לקלף ירקות ופירות כך לא תאבדו ויטמינים החשובים.

• אנשים עם נטייה להשמנה אשר יאכלו מזון בריא דל שומן וידאגו להתעמל, ישמרו על משקל גופם בטווח הנמוך שלהם.

• בריא, אנשים אוכלים לחם קל לא רק מסיבות של דיאטה, אלא גם משום שהם מעדיפים לאכול מזון בריא יותר, שבו פחות מלחים.

• השתדלו לבסס את תזונתכם על מזון וטבעי ככל האפשר והרגילו כך גם את ילדכם.

___________

הטיפים הובאו באדיבות לי טורסטון עדני מנכ”לית שירון יחסי ציבור המתמחה בנושאי צרכנות.

תגובות



  • אודות הכותב

    כתב כאן ישראל

    כתב כאן ישראל | כאן נעים, הוא חבר מערכת ו/או מידע שהובא / נשלח על ידי פרטיים ואו מוסדות ואו על ידי כותב שבחר להישאר בעילום שם ונבדק לפני פרסומו על ידי מערכת האתר. פניות בדואר האלקטרוני אל כתב אתר כאן נעים: kanisrael2018@gmail.com

    הוסף תגובה

    לחצו פה להוסיף תגובה

    שינוי גודל גופנים