פקק תנועה – אפשר גם להינות

נתקעתם בפקק? עוד תוכלו להפיק מכך גם הנאה
כשנתקעים בפקק תנועה לא מוכרחים להתעצבן. הינה עצה סינית: אפשר לנצל את הזמן לתרגילי כושר ואפילו למסז’. רבים מאיתנו, מבלים מדי יום שעות ארוכות בדרכים ולא פחות זמן בפקקים מעצבנים.

התוצאות ידועות. מעבר לאיחורים קבועים ולשיבוש קבוע בלוחות – זמנים, גם הגוף מאותת את שלו: עייפות, כאבי ראש, דקירות צד, בחילות.

ד”ר ראול רודריגז, דיקאן מכללת מדיסין, לרפואה משלימה, אומר שע”פי הרפואה הסינית, נסיעה ארוכה גורמת לפגיעה בתפקודי “אלמנט האדמה” בגופנו, המופקד על יכולתנו, לחוש יציבות, בטחון ונינוחות.

“נהיגה ממושכת גורמת להצטברות חומצת חלב בשרירים. בשל חוסר התנועה החזר הדם הוורידי אינו טוב, דם מצטבר בפריפריה, ולכן חובה לבצע תרגילי כושר גם במהלך הנסיעה”.

איך? אין פשוט זה:

יש לכווץ את כל שרירי הגוף (בלי להסיר את המבט מהכביש) בכל הכוח – ולהרפות. לחזור על פעולה זו לפחות 10 פעמים. העייפות עדין גדולה? אין בעיה, נעבור למסז’.

כן, תוך כדי נהיגה. (או היתקעות בפקק). יש להתחיל בעיסוי אפרכסת האוזן (ביד אחת, כשהשניה אוחזת בהגה) וממנה לתנוך ומשם במעלה האוזן בחלק האחורי של האפרכסת.

איזור עמוד השידרה הצווארי. ככל שעולים במעלה האוזן, כך רבה ההשפעה על האיברים התחתונים, כמו עמוד השידרה התחתון והישבן. יש להמשיך ולשפשף בעדינות את האפרכסת הקדמית – עליונה, שהשפעתה גדולה על מערכת השתן ואברי המין. (רצוי לא להתעכב על פעולה זו יותר מדי).

משם, לעבור בעיסוי קל אל השקע הפנימי העליון של האוזן (השפעה על מערכת העיכול), ואל השקע התחתון (הלב ומערכת הנשימה).
ההשפעה, כך על כל פנים, מבטיח המומחה, מיידית: הגוף כולו מתעורר לחיים, העייפות מתפוגגת, ליעדנו, נגיע אולי באיחור, אבל נמרצים וסמוקים.

עוד כתבות בנושא רכב וטיפים

* עיניים עצומות לרווחה או – איך לא להירדם ליד ההגה

■ מצאתם טעות בכתבה, זה לא נעים! לחצו כאן ספרו לנו ונתקן.

• Issue: *
  הפרת זכויות יוצרים תוכן לא ראוי לינקים שבורים מאמר שגוי תוכן מעליב כללי
• Your Name: *
  
• Your Email: *
  

• Details: *
  

שלח