ערוץ הכנסת | עובדים בכנסת, יוצאים לפגרה

ערוץ הכנסת - עובדים בכנסת, 23.3.17, מתוך שידורי ערוץ הכנסת - ערוץ 99.

הכנר, מנצח ומלחין הולנדי אנדרה ריו בהופעה

הכנר, מנצח ומלחין הולנדי אנדרה ליאון מארי ניקולס ריו לפני פחות מחודש עם נעימות לשנת הלילה ואחר הצהרים.

ישראל נגד ספרד 4:1 תקציר השערים

נבחרת ישראל נגד נבחרת ספרד 4:1 תקציר השערים. למי שרוצה להתעצבן.

הגרלת הלוטו מפעל הפיס

הפנים האמיתיות של עולם המין במגזר החרדי

העיתונאי אמנון לוי בתחקיר מזעזע מפחיד ומאיים על הפנים האמיתיות של עולם המין במגזר החרדי.

השף ארז קומורובסקי: חלה חמימה ומפנקת לשבת

השף ארז קומורובסקי ילמד אתכם להכין חלה חמימה ומפנקת שתאיר לכם את השבת.

פורום גינון אורגני ואקולוגי כאן נעים

דין דין, מבצעת את השיר: "אם תלך"

ג'אם סשן באולפן גל"צ, יוני 2006. דין דין, מבצעת את השיר שהביא אותה לתודעה: "אם תלך". מילים ולחן: עידן רייכל. מתוך התכנית "מוזיקה היום".

רוחניות

איך לזכור את החלומות שלך

כששוכבים במיטה, לפני שנרדמים, ניתן לעשות מספר דברים כדי להעלות את הסיכוי שנזכור את החלומות שלנו. אפשר להזמין אותם: "חלומות, חלומות, בואו, בואו. אני מחכה".
איך לזכור את החלומות שלך
איך לזכור את החלומות שלך

בעלי המזל שבינינו זוכרים את חלומותיהם בקלות, אך גם אנשים ש’לא חולמים’ או שלא זוכרים את חלומותיהם יכולים להיעזר באמצעים שונים, רובם פשוטים ביותר, כדי לזכור את חלומותיהם. בדיקת גלי המוח בעת השינה מראה שכל האנשים חולמים, בין שהם זוכרים את החלומות, ובין שלא, ולכן הבעיה אינה ’איך לחלום’ אלא איך לזכור את החלומות.

■ רוצים עוד עדכונים? הצטרפו ל’כאן נעים’ ב’פייסבוק’ או בטוויטר.

ראשית כל, צריך להיות לנו ברור מדוע אנחנו רוצים לזכור את חלומותינו. יכולות להיות לכך סיבות רבות. נורא כייף לחלום. החלומות תמיד מעניינים, מפתיעים, ומצחיקים אפילו. הם יכולים לתת לנו רעיונות יצירתיים רבים. הם יכולים להפנות אתנו לכיוונים חדשים בחיינו, או אפילו סתם לגרום לנו לתהות לגבי נושא מסוים ולחשוב עליו בצורה אחרת.

כדי לזכור חלומות – כדאי לחשוב מעט ולהבהיר לעצמנו מדוע אנחנו רוצים לזכור אותם. המחשבה על נושא זה ’רותמת’ למאמץ את תת-המודע שלנו. כשנדע מדוע חשוב לנו, לזכור את החלומות שלנו תהיה לנו מוטיבציה רבה יותר לעשות זאת והזמן שהשקענו בכך יבטיח שלא רק החלק הרציונלי שלנו מעורב בעניין, אלא כל כולנו, כולל החלק היצירתי, החלק המרגיש, ’הילד הפנימי’, ואחרים.

כשהתחלתי לעסוק בנושא החלומות רציתי לזכור אותם גם, כי נהניתי מהם, גם כי הייתי סקרנית, וגם משום שהתלהבתי מהאפשרות שהחלומות מעניקים לנו להכיר טוב יותר את עצמנו.

כיום אני יודעת שניתן לדון בחלומות בקבוצה ולהשתמש בהם כעוגן לתרגילים רוחניים, רגשיים ומחשבתיים שונים ובכך להפוך אותם למגדלורים המתווים את צמיחתנו האישית.

לאחר שברור לנו לשם מה אנחנו רוצים לזכור את החלומות שלנו ניתן לפנות לחלק החשוב – ללכת לישון.

לפני שהולכים לישון חשוב כמובן להניח מחברת ועט ליד המיטה. זהו אקט סמלי המאותת לתת-המודע שלנו שאנחנו ’רציניים’. מחברת ועט המונחים במיקום נוח יקלו עלינו גם את המאמץ לקום מיד ולרשום את החלום.

כששוכבים במיטה, לפני שנרדמים, ניתן לעשות מספר דברים כדי להעלות את הסיכוי שנזכור את החלומות שלנו. אפשר להזמין אותם: "חלומות, חלומות, בואו, בואו. אני מחכה". אפשר לבקש מן הלא-מודע שלנו שיעזור לנו לזכור את חלומות הלילה, אפשר לאחל לעצמנו שנזכור את החלומות שחלמנו, ומי שנמצא בקשר ממש טוב עם הלא-מודע שלו יכול אפילו לבקש ממנו לחלום על נושא מסוים.

הבעיה הקשה מכל היא שצריך מיד כאשר מתעוררים להתיישב ולכתוב את החלום!!! לא לחכות, לא להתמהמה, לא להניח שנזכור את החלום גם מאוחר יותר (אפילו שלפעמים זה קורה), ולא לוותר לעצמנו. לי דרושים עד היום הרבה כוח הרצון ונחישות כדי לקום – לפעמים גם באמצע הלילה, להדליק את האור ולרשום את החלום, אבל צעד זה מבטיח שנזכור את החלום בפירוט המרבי שניתן, ושנוכל אחר כך לחזור אליו מתי שנרצה.

איך לזכור את החלומות שלך, חשוב לציין כשכותבים חלום;

חשוב לכתוב את התאריך שלו – משום שאולי שנתיים מאוחר יותר יתחשק לנו לעבור על מחברת החלומות שלנו?

חשוב גם לכתוב מה קרה באותו הזמן בערך. חומר זה מאפשר לנו לעתים להבין את התכנים אליהם מתייחס החלום, ובאופן שכזה גם הופכת מחברת החלומות למעין יומן חיים אישי.

איך לזכור את החלומות שלך, מה חשוב לציין כשכותבים חלום
איך לזכור את החלומות שלך, מה חשוב לציין כשכותבים חלום

בנוסף לעלילת החלום, חשוב גם לציין פרטים מיוחדים, כדוגמת צבעים, סמלים, משהו מפתיע שקרה או הופיע בחלום, וכד’.

ולבסוף, חשוב לכתוב אילו רגשות עורר בנו החלום. האם שמחנו? אולי התעוררנו בבהלה? חשוב גם לכתוב מה אנחנו חושבים על החלום.

באחד החלומות הראשונים שזכרתי (התעוררתי באמצע הלילה במלון בג’איפור, כדי לכתוב אותו) גיליתי להפתעתי שהלא-מודע שלי מסכים עם כמה רעיונות משוגעים ביותר שהיו לי באותה התקופה.

* הכותבת מיכל רון, היא בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה, דוקטורנטית במדעי הרוח, ומתרגמת ספרים בנושאי צמיחה אישית: ’המדריך להבנת חלומות ילדים’, ’אלות בכל אשה’, ’אלים בכל גבר’, ’חכמת הדאו’, ועוד. מיכל רון, גם מדריכה (שלב 2) בשיטת גרינברג ומנחה את הקבוצה ’מדיטציה שימושית’.

קבוצת חדשה של ’ציידי חלומות’ נפגשת מדי יום שני, בביתה. לפרטים: 03-5164533. כתובת האי מייל: michali67@yahoo.com

המאמר הובא באדיבות אתר אימא אדמה, אבא שמיים.

תגובות



  • אודות הכותב

    כתב כאן נעים

    כתב כאן נעים, הוא חבר מערכת ו/או מידע שהובא / נשלח על ידי פרטיים ואו מוסדות ואו על ידי כותב שבחר להישאר בעילום שם ונבדק לפני פרסומו על ידי מערכת האתר. פניות בדואר האלקטרוני אל כתב אתר כאן נעים: kannaim2017@gmail.com

    הוסף תגובה

    לחצו פה להוסיף תגובה

    שינוי גודל גופנים